正常育龄女性每个月来一次月经，从本次月经來潮开始到下次月经来潮第一天，称为一个月经周期。一个月经周期一般为28〜30天。女性生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和经前期四个阶段。
①月经期是指发育成熟的女性每个月都冇一次月经，从明道开始出血的第一天到结朿时间为3~7天，俗称生理期。
②卵泡期是指月经周期的第8~14天。此阶段，雌性激素分泌达到顶峰后开始减少，而黄体酮分泌开始上升，是女性一个月中感觉最好的时间，也是身体最舒服的时候。此时，体内雌激素平衡，身、心状态良好，是丰胸瘦身的黄金时期。
③排卵期(黄体前期)是指月经周期的第10～19天。此吋，雌激素分泌完成，子宫也淮备好要接收卵子，这是孕育宝宝的最佧时期，当然，如果不想做妈妈，就要做好避孕工作。
④经前期(黄体后期)是指排卵之后至下次月经来潮的这段吋间，即月经周期的第18〜28天。如果没有受孕，雌激素及黄体素的分泌过会锐减，导致子宫内膜的剥落而开始下个生理周期。
