随着生活品质的提高，人们围绕的话题不再是单一的吃得饱和吃得好，而是怎样让自己看起来更美，现在很多女孩为了现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
绿茶减肥 得不偿失
纵观现在市场上的减肥产物，可谓是满目琳琅，更让人虚无缥缈。熟不知减肥茶对人们的身体有巨大的危害。医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。
泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生、减肥之功效。本文来自本站
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。
温馨提示：
减肥者应该注意：一有的减肥茶减掉的不是脂肪而是体内的水分，得不偿失;二浓茶含大量的鞣酸以及咖啡因，鞣酸在体内和铁结合不利于铁的吸收，长期导致贫血;长期大量的摄取咖啡因会导致机体处于兴奋状态而抑制了其他系统，会引起机体功能紊乱。因此减肥茶应该慎重。最好的减肥方式就是饮食和运动结合。
