关于食补的时尚精选

气血不足是个健康问题，这是在中医的角度去讲的，在中医上血是作为生命的原动力。而气和血也为阴阳二物，也就是没有气就不能有血，只有血也不足运气。所以两者相互生长和谐是必要的，而不能此消彼长。但并不是每个人的气血都能...

食补胶原蛋白吃什么鱼皮：鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高，而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位则高许多。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他...

冬季天气越来越冷，俗话说的好冬季食补补一年，在严寒的季节，人体的生理及代谢均发生改变，这种改变导致人体对营养产生特殊的需求。在寒冷的环境中，甲状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，因此需要消耗更多的能量，故人...

很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月也要坚持补，前后大概要补半年左右。叶酸可以预防胎儿神经管缺损，等真正怀孕的时...

中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。体虚是机体某些功能有所减退，没患病也意味着亚健康，及时补养和调理很重要。根据不同的...

有时候我们会怀疑自己是不是有健忘症，比如说出门明明带了钥匙，可是却又觉得自己好像没有带钥匙;有的时候答应了别人一些事情转眼间就忘得一干二净。虽然说这些都是比较常见的事情，但像是注意力不集中以及经常无精打采，出...

黄芪当归鸡汤原料：母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。调料：黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。做法：1、母鸡清理干净，洗净沥干，剁成块;2、鸡块入锅中煮出浮沫;3、然后捞出鸡块，冲净沥干;4、姜切成片。黄芪...

春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了一整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化。一年之计在于春，早春总能让人感觉到新生的喜悦，为了更好地适应季节变化，成为春季养生的重中之重。春季保养攻略6种食物堪比补药...

含钙高的食物牛奶、奶酪春季来历，褪去了冬季的寒冷，不管是女性也还是老人，家中都需要备上一些补充维生素D和一些牛奶，因为牛奶中不但富含了蛋白质，还有钙质，对于人体来说，钙来保持骨骼健康，预防骨质疏松。豆类、燕麦豆类以及...

月经是女性之间不新的话题，不管是月经初潮还是月经推迟，和月经挂钩的是内分泌和女性健康问题，所以这个问题必须要重视起来，那么月经推迟了到底是什么原因?应该吃什么能够调理呢?要说原因，因人而异也有很多种，而每一种不相同...

1.预防秃发的食物：取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好...

类风湿性关节炎是以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病，起病缓慢，有乏力、消瘦、低烧、手足麻木等前期症状，逐渐发展为某一关节病变，出现“晨僵”，活动后减轻，关节邻近肌肉萎缩、僵硬、变形等。风湿性和类风湿性关...

尿路感染反复发作者，或多或少都有正气不足的一面，也就是我们平时常说的“虚”。因此，日常采用一些食疗的方法进行调补，改善体虚，补益正气，也能强身健体，从而减少尿路感染的发病次数，甚至预防发病，促进康复。那么经常尿路感染的...

春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。宜温补阳气阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人...

40岁对男人来说是一个很敏感的年龄，也是一道“大关”。负担最重，压力最大。交际应酬、事业荣誉、官场仕途，妻儿老小，一个都不能少。专家提醒，对男人来说，40岁要对身体进行大修，否则出现问题时，就晚了。男人40岁最缺什么40岁后...

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则当讲“养气”。冬季气温低，很多抵抗力比较低的人群都容易感冒，而这些人中，不管是老人小孩，还是白领员工，都很容易感冒。不管...

很多的食材都是好东西，像富含蛋白质的禽蛋类、奶制品，富含各种人体所需微量元素的水果类以及一些特殊的坚果类、鱼类等不仅能够使人体健康还能使人头脑聪明等等。于是，食补、食疗等通过食物来养生、治病也是人们所喜欢的...

我的眼里只有工作!我热爱工作就如同热爱我的生命!是什么支撑着你能够这么长时间的工作?现在越来越多的工作都是需要操作电脑或者进行大量脑力活动，那么是什么支撑着你，让你每天都精神饱满的奋战在工作的第一线呢?选择合...

人离不开钙就像鱼儿离不开水一样，人的一生中从婴幼儿期的站立、出牙到智力发育，再到青少年期的骨发育、身体长高，接下来到中老年期的预防骨质疏松等，都离不开钙的补充和代谢。补钙是女性一生的事业当女性还是胎儿的时候，母...

很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢慢上扬，所以要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强...

黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊？面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境，熟龄肌肤也会产生“情绪问题”。不要太担心，但也别忽视它！其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法，“情绪化”肌肤...

皱纹，是女人第一大敌人，是青春道路上的“拦路虎”！所以女人都讨厌皱纹，也害怕皱纹出现在自己的面部，当第一道皱纹出现时，就是人开始衰老了。女性要避免皱纹提早降临自己身上，以下这些食物就不要多吃了。皱纹的产生有很多原因...

冬至适合吃什么养生虾仁鸡蛋饺子虾仁，鸡蛋，葱姜适量。葱、姜切末，大虾与鸡蛋各占一半，虾去壳，挑去虾线，剁成末，鸡蛋打好后下锅翻炒一下，打散即可出锅，再剁一剁，材料放到容器里，倒入适量的油，盐，搅拌，还可以加少量的肉沫或蔬菜、木耳...

牛肉的营养价值1.牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。2.牛肉含维生素B6蛋白质需求量...

中国人讲究进补，冬季的到来，一波又一波的“秋补”风潮随之袭来。其实，“冬补”不只是吃货的狂欢季，除了“食补”以外，在这个时候，适当地喝点小酒对身体有很大的好处。《本草纲目》中说，黄酒是最理想的药引子，许多中药都以黄酒...