关于睡眠的时尚精选

脱发问题曾经是老年人群中常见的损容性疾病，近年来不少年轻人也开始早早的受到脱发的困扰，从中医的角度来看有一些脱发与睡眠现象有着直接的关系。一是睡眠不好，头发最易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、...

牛奶作为一种均衡的食物可以随时饮用，早上喝牛奶搭配一些馒头、蛋糕或面包，便于吸收。牛奶性温，早上喝能暖胃、健胃。还能为人体补充大量的蛋白质、微量元素和水分，提供一上午的营养需求。牛奶不要煮沸了喝，否则会破坏维生...

芋头是许多人都超爱的食物之一，味道极清香，做法又多样。下面要给大家分享的内容是：“吃芋头有什么好处改善睡眠补益中气”，一起来看下吧!首先来看下吃芋头有什么好处补益中气芋艿含有丰富的粘液皂素，及多种微量元素，可帮助...

通常家里熬的粥都是由五谷杂粮熬煮而成，由于容易消化、调养肠胃最适合老年人服用。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。百合红枣粥：百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养...

睡眠面膜，顾名思义，就是指在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。睡眠面膜用错方法，反而会觉得越来越干，甚至产生皱纹。近些年，睡眠面膜越来越火，特别是成为了很...

近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...

女人睡眠不好怎么办?日常生活中，很多人比失眠困扰着，尤其是女人，晚上睡不好，第二天气色变得很差，该如何是好呢?睡眠不好怎么办呢?下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。1、过度劳累会引起女人睡眠不好...

三个月的宝宝睡眠时间应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打...

姐妹们，还因为懒惰而保持着那些不良的睡眠习惯吗？睡眠是重要的美容方法，睡不好不仅会影响你的精神，更会导致你的皮肤问题，还会加速你的衰老！看看以下几个不良睡眠习惯你有几个，赶快改正吧。带妆睡觉睡觉前不卸妆，皮肤上残留的...

打呼噜如果床垫软硬适中，枕头高度为10~12厘米，侧卧睡仍然打呼噜的人就要注意了，这可能提示着你超重或气管狭窄。需要注意的是，如果打着打着就不喘气了，一晚反复超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暂...

很多妈妈都会有这方面的苦恼，宝宝睡觉老踢被子，或者总是自己爬出被窝，容易被冻感冒，肚子受凉还容易引起腹泻。而且宝宝晚上睡不好，还会影响发育。因此，妈妈们一定要找到宝宝踢被子的原因，对症下药，才能解决宝宝睡觉踢被子的问...

饮食结构对人体起着很关键的作用,除了对营养,美容,治病有很多功效外,对睡眠的影响也是非常大的,一些食物也会让你远离睡眠哦。食品1：咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师...

睡眠向来是忙碌白领的大敌，随着现代社会生活节奏的加快，已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了，这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群，容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。睡觉说起来很简单，但有的人想要睡好...

在生活中有不少的人都会睡眠的问题，有些人会因为工作的因素导致睡不着;有些人则是因为家庭因素而失眠。其实据了解，五个人中至少有三人出现睡眠问题。那么我们都知道睡眠的质量好坏直接影响到我们，睡好觉可以让女性朋友...

提起更年期，大家都认为那是女人的事，其实男人也有更年期，大约在50岁以后慢慢进入。我们都知道更年期的主要症状包括失眠、多梦、盗汗等睡眠问题。所以健康的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得尤为重要。现在就让我们来...

怀孕四个月什么睡姿好孕期三阶段的睡姿1.孕早期1-3个月：怎么舒服怎么来怀孕的第1-3个月的时候，胎儿发育尚处于初期状态，孕妈妈的身体变化不大，胎宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫不会很重，所以不需要过分强调睡...

睡眠呼吸暂停综合征就像一个“睡梦杀手”，可能在沉睡中悄悄致人于死地睡眠呼吸暂停综合征可能成为“睡梦杀手“睡觉时打呼噜在很多人看来是再正常不过的事了，甚至有的人认为打呼噜是睡得香的表现。殊不知，打呼噜经常与一...

人体足部有人体心脏的某些重要特征，号称人体“第二心脏”，要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴为什么有催眠作用用热水洗脚，谓之...

相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么...

睡眠面膜一直都是懒美人的不二选择。虽然睡眠面膜可以敷着睡觉，但使用睡眠面膜前的护肤程序却一个也不能少：卸妆、洁肤、拍水、抹护肤品，这些程序都不能少，一切准备就绪后，再抹上睡眠面膜。美容师提醒，一些皮肤比较干的女性...

安神助眠的食物有哪些牛奶牛奶含有催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌使人昏昏欲睡的神经传递五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，能让人全身舒服，有利于消除疲劳，对体虚造成的神经衰弱人士，牛奶安...

星形胶质细胞就像大脑中的微型胡佛电动吸尘器，当大脑连接变得薄弱和开始分裂时，它们将清除部分神经突触细胞。新浪科技讯北京时间6月7日消息，据国外媒体报道，目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始“自噬...

误区1：睡眠面膜一定要过夜睡眠面膜一定要过夜错误做法：既然说明是睡眠面膜，自然要敷着过夜，为了面膜的功效，哪怕皮肤觉得粘稠也坚持。原因：睡眠面膜只是这一类型面膜的称号，并没有说明一定要在睡觉时使用，只要皮肤吸收了面膜...

面膜急救见效快在众多护肤品中，每一样都有自己独特的护肤魅力，但是面对突如其来或者顽固的肌肤问题,其中最为快速、有效的无疑就是面膜。当湿润的面膜紧紧覆盖在脸上的时候，一方面释放营养，另一方面也能起到隔离的作用，当...

补水面膜人人都会敷，但是敷面膜还是讲究小技巧和使用方法的。皮肤永远都是一个漫长的面子工程，想要你的面子工程漂亮结实，那么你一定要学会补水面膜使用方法的正确程序。补水睡眠面膜的用法怎样才能敷出更好的效果，现在就...