关于腹肌的时尚精选

郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图郑浩南微博回归郑浩南微博晒八块腹肌秀半裸图我的天啊，5年了，我简直要放鞭炮了！！！浩南哥，你终于更新了[悲伤]～这身材，真是要逆天啊，就没见你身材何时不好过，太佩服你的坚持了，好身材...

池昌旭秋季写真，24日某时尚杂志公开了演员池昌旭为某品牌拍摄的最新画报。池昌旭消化了多款时尚造型，强烈目光和帅气姿态演绎出秋日男神风采。拥有健美身材的他更是在画报中秀出巧克力腹肌，性感魅力直击女心。有人说，如果...

孙杨半裸出镜秀腹肌笑得一脸灿烂但大家被他另一个部位吸引在月初参加完浙江体坛十佳晚会后，最近一段时间孙杨又重新投入到了紧张的训练中，昨天他终于是在时隔20多天后更博兑现诺言送上了一张在澳洲放飞的照片，对着镜头笑...

近日，鹿晗为新剧挥汗健身，在ins晒出自己的六块腹肌，看样子鹿晗时打算摆脱自己秀气的形象，毕竟之前《择天记》里的鹿晗，模样太女主了。这一次鹿晗新戏搭档关晓彤，演绎《甜蜜暴击》。为了塑造更好的拳击形象，鹿晗和关晓彤都各...

如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝，就知道她是个十足的健身狂，举凡慢跑、瑜珈、拳击，都难不倒她。身为一个歌手，光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外，很难想像他们有足够的时间运动，但艾丽高登就是这样的人，...

很多男人都会有腹肌，很多女性更是对这样的男性心生爱慕之情，但是一般很少有女性朋友会去要求自己拥有一个完美漂亮的腹肌的，到底该如何拥有一个完美的腹肌呢?那些想拥有完美腹肌的女性朋友你们有福利的，接下来小编就教你1...

「小猪」罗志祥的S.F.C国际歌迷会创立8年，今年举办嘻哈派对庆祝，小猪昨带领千名粉丝随音乐尽情摇摆，他独厚最爱的「罗太太」，在专属APP上，PO出自己的巧克力腹肌照，透露11月底将发片，靠着泡澡雨衣、爆汗运动衣瘦身，已甩肉4公斤...

男生如何快速练出完美腹肌？判断一个男人Nan不Nan，现在有一个重要的标准，就是看这个男人有没有腹肌。有腹肌的男人会让女人心生仰慕之情。那么，怎么样能够快速练出完美的腹肌呢？今天小编就来叫想要拥有腹肌的男士们一个有效...

练腹肌最好的方法是哪种?随着人们对于美和健康理念的深入了解和普遍，让越来越多的人走进健身房，尤其是男性朋友们都希望拥有完美的八块腹肌，拥有腹肌不但增强自己的自信，同时让身边的异性更加的关注自己。练腹肌最好的方...

北京时间9月22日，湖南卫视综艺节目《天天向上》如期播出，意外的是，这期节目带火了一位重庆的消防小哥，六块腹肌消防员火了成为了新热门，而这位95后的小哥也收获了大批的迷妹，不少网友都感慨道：果然帅哥都要上交给国家啊，这究...

如何锻炼腹肌如何锻炼腹肌？收腹运动可通过瑜伽和普拉提的动作完成，步骤简单，而且每个动作也能锻炼到腹部不同部位的肌肉，持之以恒自然会得到小蛮腰。1.收腹直肌(上腹)步骤1：身体躺在地上，双手双脚伸直。步骤2：双手伸直，身体缓...

 越来越完美了，张若昀一点一点放出自己必杀技，迷倒了一票又一票女粉。近日，一张张若昀腹肌旧照曝光，照片中的张若昀在健身房秀自己的好身材，把上衣掀起来，露出腹肌，看了让人血脉喷张。没想到你是这样的小哥哥，一言不合就秀腹...

如何练腹肌1、举腿收腹主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。2、“踏自行车”运动仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较...

如今腹肌成为现代人审美的标准之一，男人的标准：完美对称的8块腹肌，所以八块漂亮的腹肌，是无数男性的美好追求，腹肌会让身材更完美，更自豪。因此，为了能够拥有魅力的时刻，许多男人都希望能练出8块腹肌。那么8块腹肌怎么练？下面...

对于男性朋友来说，腹肌是他们认为很有男子气概的肌肉，因为拥有腹肌的男性都是很帅的。生活的进步，人们对美的追求也越来越高。今天要说的就是如何快速锻炼腹肌，相信很多人想知道有什么样的方法可以帮助锻炼出腹肌。如果你...

在健身房里面，我常常会见到所谓的腹肌撕裂者。他们不训练任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的训练项目，就是一小时虐腹肌，然后再跑一小时步……练腹肌不过要说他们练腹肌的方式，也真是多种多样：扛着杠铃片做仰...

刘亦菲刘亦菲她拍了一组杂志的封面，很多人都说刘亦菲不仅非常的仙气，而且霸气十足。但是在这组杂志放出了拍摄花絮的时候，大家都觉得刘亦菲是不是变胖了，因为刘亦菲整个人就像是一个金刚芭比一样，她的肩背腰一点儿都不纤细...

古装戏是我国荧屏的重头戏，而拍古装剧就少不了有骑马的戏份，有的演员为了骑马确实是苦练了骑术，但大多数骑马戏可能考虑到了演员的安全或者是场地或者是资金之类的就不会用真马来拍戏，所以就会出现以下搞笑的画面。在古装...

说起模特大家的脑海中会想到谁?是大表姐刘雯，还是何仙姑何穗，或者是辣妈奚梦瑶?其实，在这些知名的模特中，熊黛林这位成熟的女性给人的印象是超深刻，每次出场都会给人一种大佬的女人既视感，让人难以忘记。近日，辣妈熊黛林罕见...

世界上最可怕的是什么？别人比你漂亮比你美比你聪明还比你努力健身减肥，小编要说的就是关晓彤。近日关晓彤晒出一组自己拳击的美照，那腹肌看的小编眼冒红心！关晓彤秀腹肌日前，关晓彤微博更新一组拳击照片，关晓彤调侃自己是摆...

如果说人鱼线是男生好身材的标准，那么马甲线就是女人窈窕、性感身材的标准。那么马甲下是怎么练出来的呢？今天就来教大家四招练出马甲线，给你一个完美好身材。第一招：腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气...

怎样练腹肌有效？无论是男人还是女人，都不希望自己肚子有赘肉。那么我们平时练腹肌的方法有哪些呢？下面就一起来看看该如何练腹肌吧！反向卷腹仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关...

近日奶爸黄晓明在某节目中裸露上身，令人吃惊的就是黄晓明的6块腹肌不见了，不少网友直呼这是怎么一回事呢？到底发生了什么事情？自从黄教主与Angelababy结婚生子后，就频频传出幸福肥，最新在节目中网友才发现黄晓明的6块腹肌不...

仰卧起坐平躺于地上，双脚着地，屈膝，双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚，或者在双脚上放置重物。准备好后，开始进行仰卧起坐，把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰)。随后可...

怎样锻炼腹肌第一招跑步是最好的健身方式，每天坚持跑步两千米，当然跑步不能直接的锻炼腹肌，但是对我们人体的整体的肌肉都是有提升的哦。第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不动为止，最好出出汗，这样...