旅途中引起头痛的原因有很多，如感冒、 鼻炎等，最好采用简易、无副作用的非药物方法进行预防和缓解。
①他人疗法：取坐位，另一人站在其侧面，一只手撑住患者的后脑勺，向前方轻轻推动颈椎，另一只手的拇指和中指从左右两方分别按压患者的太阳穴、鬓角、耳朵上方，让患者将头向后仰并深呼吸数次，再还原到开始时的状态。如此反复三四遍就可使头痛得到缓解。
②自疗法：头痛的人自己将双手交叉放在脖 后，张开嘴，用两只手腕紧勒后颈部和下巴， 把头向上方拉，同时深呼吸数次。如此重复5 遍。然后，用手掌由上至下，轻轻敲打头皮， 使头皮松弛，也可达到缓解头痛的目的。
小贴士：头痛患者在旅行期间应禁烟酒，并注意休息，作息要规律。
