很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上，有的情况不太严重，通过自我调节可以让身体状况恢复正常，但是对于一些特殊人群来说，比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人，还是应该引起注意的。
治疗“上火”要注意两点：
一是选用中药，而不盲目用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。
二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜用清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。在生活中则要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜、水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
此外，上火和心理状态也密不可分，保持乐观积极的生活态度，其实是人们最好的灭火剂。
中医美容小提示
冬季吃些冷饮来消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的女性需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以，不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
