维生素e的作用及养颜方法 维生素e养颜的方法你知道有多少

对于美容的一些知识对于一些爱美的女士是非常重要的,在生活中保护我们的肌肤是非常重要的,有一个水嫩的肌肤是每一个女士都想要的,那么我们如何去做了。下面让小编给大家带来关于这方面的知识,让我们一起来看一看吧。

维生素E的作用

一般作用

维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

维生素E可以通过吃一些保健的食品,也可以在生活中吃一些富含维生素E的一些食物,对我们的身体是很有好处的,让我们一起来了解一下吧。

在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。

维生素e的作用及养颜方法 维生素e养颜的方法你知道有多少

  维生素e的作用及养颜方法

效用

延缓细胞因氧化而老化,保持青春的容姿。供给体内氧气,使您更有耐久力。

正常需要

成人的建议每日摄取量是8~10IU。一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为。

在一些大豆和食用油以及坚果类的食物中都富含很多的维生素E,维生素E对我们的身体是很有好处的,但是也要适量,这样才会起到一个很好的作用。

维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用。

过量

大剂量服用维生素E真的有益无害吗?美国医学专家罗伯特提出忠告:长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱。

皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

天然维生素E美容多用途

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蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用,还可外抹,内外并用效果更佳。

DIY配方一

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

2、敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水。

3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。

DIY配方二

1、秋冬干燥时节,只需用蜂蜜,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位。

2、在特别干燥的季节,沐浴后,将积安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮。

3、长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素e的作用及养颜方法 维生素e养颜的方法你知道有多少 第2张

  维生素e的作用及养颜方法

DIY配方三

1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入蜂蜜天然维生素E两滴,混合调匀。

2、用刷子涂抹在双唇上,厚厚一层。

3、15分钟后,将多余唇膜擦净。

4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽,特别适合干燥的冬季和大风天气。

以上就是小编给大家介绍的维生素e的作用及养颜方法,阅读完后相信已经有所了解,为解答广大网友在生活中的更多疑问,我们整理了最专业的生活知识。