自从女生有了姨妈，她就开始了长达几十年与姨妈相爱相恨的关系。在很多女生中都会有痛经的经历，痛苦而又绝望，想着我要是个男的就好了。一般女生都会想着泡泡脚缓解疼痛，或者躺在床上不动。除此之外，还有别的方法吗?中医告诉你，有的请那小本本记好哟~
第一问：什么是痛经?
痛经是由多种原因造成的，一般痛经的体质有三种，寒、虚、瘀。首先看脸色苍白、手脚冰凉、经常腹泻、月经经常推迟、血块较多，这样的女生属于寒性体质。其次你要是嘴唇颜色深、舌质青紫，甚至有点瘀点、眼圈黑，全身上下不同部位有固定疼痛，这样属于血瘀体质。最后，不管偏瘦还是偏胖，气短、懒得说话、没事老出汗、舌头淡红、舌变有齿痕、容易感冒，得了病又不容易好，那你的体质偏虚。所以以上问题都是痛经的一大诱因，所以后天的生活习惯绝对不可以忽视!
第二问：痛经怎么解决?
造成痛经的坏习惯要改，比如爱吃生冷的食物、长时间吹空调、喜欢穿露脐露背的衣服，有一种冷叫你妈觉得你冷，而你不知道的另外一种冷是什么冷。总而言之，各种冷是罪魁祸首。冷的克星，不仅仅是喝热水。如果你虚，建议多吃点红枣，可以用人参、黄芪泡水喝。如果你有血瘀，建议你用红花、当归、益母草加水煎药。如果你寒，建议你多吃一些葱、姜、蒜和肉桂。要是说这么多你记不住，那就教你一道小妙招吧。
暖宫乌鸡汤搭配一杯红糖姜茶，效果立竿见影!材料有党参(少许)、当归(50克)、生姜(少许)、青葱、乌鸡(一只)、香菇(适量)、红枣(五颗)、桂圆(少许)、枸杞(50克)、桂皮(半皮)和水(300ML)。全部拿到砂锅里熬制，熬制两个小时。茶就是红糖水与姜末加入热水冲泡。
解决痛经，养好生活习惯。
