现在已经进入末伏了，可谓是秋来伏不去。在这个既有烈日，同样也有湿气的天气里，人们就会变得格外浑浑噩噩，愈加没有精神。
秋天人的肺是喜润厌燥的，而脾却是喜燥恶湿的，因此说若人的身体里面有湿邪滞留的话，那么身体里面的湿气便容易困脾，因此这时候人就容易形成脾虚。
尽管单纯的红豆薏米水，可以帮助人祛除身体里面的湿气，但是人若喝多了，人的小便自然而然就会变多，而人体的便不过就是渗湿的一种体现罢了。但是你们要知道，人体里面湿气的源头，其实就是因为人脾虚导致。因此说若人的脾虚没有得到很好的解决的话，那么人的脾气就注定会被损伤到，脾的运化功能就会大大降低，所以这时候身体里面的湿气又会滞留，便会形成一个恶性循环。所以说若人想要祛湿的话，那么首先要做的便是补脾了。至于人吃什么可以帮助身体进行健脾祛湿呢?
001、芡实
大家要知道，芡实不仅具有补脾止泻的功效，同时也具有祛湿止带的作用。不过芡实是比较难煮的，因此说人若将其焙熟后，再打成粉状的话，就会更加方便人使用了。
002、莲子+芡实
其实，莲子+芡实就好像双胞胎的姐妹，若将这两味药材放在一起用的话，那么其祛湿的效果就会翻倍，并且莲子是养心的好物，若人的心安的话，那么人就可以少很多思虑的东西。
003、白扁豆
其实，白扁豆通常又会被人们称之为“脾之谷”，因此说它绝对是健脾的好物。它不仅可以帮助人健脾祛湿，同时也可以改善人的大便溏泄情况以及白带过多的情况。
