香蕉的功效及作用

香蕉是热带地区广泛栽培的一种植物，也是一种果实。由于香蕉富含营养，加上蕉树容易存活，因此广泛存在于每家每户。

功效：

1.可以补充能量

2.葡萄糖分解可加速被人体吸收

3.能够消除疲劳

4.润肠排便

5.补充淀粉

6.能平稳血清素和褪黑素

香蕉的功效及作用

7.香蕉含有的镁可使肌肉松弛

8.促进人体正常生长和发育

9.可防止高血压

禁忌：

1.不适于急慢性肾炎、肾功能不全者

2.不适于脾胃虚寒的人

3.不适于患糖尿病的人

4.不适于怀孕期脚肿的人

香蕉皮还可以帮助滋润光滑皮肤，特别是对于干性皮肤的人，效果更明显。