月经失调指的是月经量、经期周期出现异常。这一组症状绝大部分是由于激素系统内分泌功能紊乱或者子宫附件类疾病引起。要是长期不重视，会引起妇科疾病甚至是肿瘤。在月经不调期间容易烦躁也容易怒火冲天，就会导致干邑和脾虚。要是时间久了，年轻的女性会导致不孕，年纪稍长的就会更年期提前。
中医讲的月经失调，主要由脾肾阳虚、痰气、气血亏虚和血淤这四种原因导致。如果你面色苍白、手脚冰凉、夏季穿的再多，也不敢吹空调；并且胃寒，经常腹泻，你就属于阳虚体质。阳虚体质的人群应该多吃甘温益气的食物，如大枣、红糖、桂圆、葱、姜、蒜等。少吃生、冷、寒、凉的食物，如梨、藕、薏米、绿茶等。另外秋冬注意保暖，夏季也要少吹空调。如果你腹部松软、肥胖、皮肤、出油、汗多、眼睛浮肿、成天无精打采，白带多，你就属于痰湿体质。痰湿体质的人群建议，饮食清淡、少吃肥肉，以及甜、黏、油腻的食物。多吃冬瓜、萝卜、金橘等健脾化痰的食物，并且增加户外活动。如果你失眠多梦、心悸健忘、面色萎黄而无华、皮肤干燥、头晕耳鸣，月经不仅量少而且颜色淡，那么你就处于一个气血亏损的状态。气血亏虚的人群应该多吃补血生血的食物，如红糖、黑芝麻、猪肝、乌鸡等，少吃生、冷、刺激性的食物。如果你舌质紫暗、舌下有瘀斑、面色发暗、脸上容易长斑、烦躁、身体有疼痛感，记忆力下降，那么你就有可能是血瘀体质。血瘀体质的人群可以多吃桃仁、山楂、玫瑰花等，活血、行气、散结、疏肝解瘀的食物，少吃寒凉及其肥厚的食物，如肥肉、炸鸡等油炸食品。
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