三、空腹喝温开水 早上起来再繁忙,都要给自己准备150毫升的温开水哦,温开水进入到我们的肠胃之后,会自动给我们打扫肠胃,清理肠道垃圾,如果你爱蜂蜜,喝一杯蜂蜜水,更是不错的选择。 四、早餐营养但不繁琐 虽然是减肥,但是早餐也一定要吃哦,尤其是保重充足的营养,让你一天都会有一定的饱腹感,不至于到了中午暴饮暴食。那么,早餐该吃些什么呢?食用富含蛋白质的食物,果汁或汤品都是不错的选择。当然,如果吃鸡蛋、全麦面包等,也可以减肥哦。
一天之计在于晨!减肥也是要从早上开始,早上做到上面的几件小事,减肥也就变得简单多了。