海鲜类 蛤蜊、牡蛎、蚵。坚果类 杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆。蔬果类 玉米、土豆、西红柿、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜。水果类 苹果、水蜜桃、樱桃、木瓜。奶制品 牛奶、优酪乳胶质类 海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。