轻奢站
首页
母婴知识
怀孕
育儿
早教
新生儿喂养
儿科疾病
爱美
服饰
美容
彩妆
发型
香水
健康保健
妇科
养生
减肥
瑜伽
生活
情感
家居
奢华
美食
婚嫁
资讯
影视
明星
新闻
星座
星座爱情
星座配对
星座性格
星座运势
星座知识
解梦
当前位置:
轻奢站
>
局部减肥
>
正文
游泳式瘦背操打造性感美背
分类:
局部减肥
阅读(2.56W)
Step 1:俯卧,双臂伸直指向前方,胸部抬起。双腿伸直离开地面。
Step 2:交替抬起左臂右腿,配合吸气4次,呼气4次。
Step 3:交苗抬起右臂左腿。配合吸气4次,呼气4次。
标签:
背操
游泳
瘦背
相关文章
猫式瑜伽 打造性感美背
当红6明星的美背私房攻略 打造性感美背
两个简单美背操让你拥有性感美背
如何瘦背 15个小方法打造完美背部
女生练背也能丰胸,蝴蝶骨打造性感背影
美背瑜伽 8个美背瑜伽动作塑造性感美背
性感美背打造秘诀
8个瘦背小动作 打造纤纤美背
热门文章
四步打造性感诱人的裸背
消除赘肉打造性感美背
瑜伽助你打造性感美背
正确了解游泳减肥常识 轻松打造性感好身材
想当美背女人 3种方法迅速拥有性感美背
简单美背操 教你练就迷人背影
打造性感美背的四步曲
4个妙招塑造性感美背
精选推荐
怎样瘦手臂 9步穴位按摩操瘦手臂又美背
瘦背的最快方法 坚持瘦背操
简单瘦背操 塑造性感美人背
瑜伽帮助你开肩打造完美体态,三个体式让女生挺直腰背
韩式瘦身操 塑造窈窕身姿
两套美背操 塑造标准曲线
瘦背美背瑜伽运动 八个动作解决虎背熊腰
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
5步美体健身操 打造性感美背
四个瘦背小动作 打造魅力性感薄纸背
简易美臀操打造性感臀部
两式组合瑜伽动作减肥操 美背又美臀
宋茜禁欲系美背造型上封面,创造营穿黑色背心尽展直角肩