早在记者采访伊能静为何身材越来越苗条时，她就表示自己是通过搓浴而有效瘦身的。她说搓浴瘦身的效果很好，有丰胸、瘦肩、瘦腿、瘦腰、收腹的强大效果，详细如下。
减肥瘦身是女人一身的爱好，为了保持完美的S曲线，你是否还在节食或狂运动？为了减掉讨厌的肉肉，你是否还在努力受苦中？今天小编将改掉你痛苦的减肥方法，教你最Enjoy的瘦身方法，你只需要在舒适的淋浴过程中按照方法按摩一下，你就能保持完美好身材哦！这是不是让你很动心呢？赶快就来跟小编学习一下吧！
事前准备工作、注意事项及效果：
利用水压，将水头开到最大，出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做这项运动，亦可针对疲劳部位冲淋，只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指，还你十分美丽，洗浴按摩能帮你梦想成真。为了减肥的同时保养好肌 肤，可在全身均匀地打上浴液，然后由下至上，开始按摩。
淋浴时的按摩方法：
1、胸部
在胸部下方以小螺旋的方式轻轻按摩清洗，并有意识地往上轻托胸部。
2、肩膀
从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗。以右手先洗为宜。 要想达到更优的效果，洗完澡后，做一做屈膝下蹲及腿部的运动也很有必要。 洗澡后的保养令你皮肤光洁亮丽: 洗浴完毕后，在温热的肌肤上涂上些许乳液或天然润肤露，滋润肌肤，并轻轻摩擦，达到深层润肤功效。由上至下，做全身的肌肤按摩。
3、脚与腿
a、从脚尖往上以螺旋状方式按摩清洗，直到腹股沟为止。
b、先由脚尖向脚掌做均匀的按摩，然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝，向膝盖方向摩擦。
c、双手夹住小腿，往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌，从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾，两手分开，从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。
4、腹部
a、以肚脐为中心，在由肚脐四周按顺时针方向做螺旋状清洗。也可双手按住腹部顺时针做10分钟的小腹按摩，按摩清洗时用上一个装上盐粒的粗盐袋效果更佳。
b、从右下方开始顺时针按摩，螺旋状摩擦。
