一、椰香卷
美味的椰香卷还能减肥和塑形?那么快来学习一下做法吧。
食材：吐司、椰蓉、奶酪
步骤：
1、将吐司的四周去掉，然后将吐司擀平;
2、吐司上面放一片奶酪，慢慢地卷起;
3、热锅凉油，转为中小火，将吐司卷放进去将表皮煎黄;
4、做好取出，撒上一点椰蓉就完成了。
二、能量棒
你知道吗?西蓝花也可以当做点心，而且还非常的好吃，用来当减肥小零食再适合不过了。
食材：西蓝花、吐司、洋葱、奶酪、鸡蛋
步骤：
1、将吐司用料理器打碎，西蓝花切成小块儿，洋葱和奶酪切丁;
2、放入一个鸡蛋，加入少许的盐、黑胡椒，充分的搅拌在一起;
3、用手给它们捏成长条，然后放入烤盘里，烘烤30分钟即可。
三、火龙果奶昔
用粉红色的火龙果来做成奶昔，不仅看起来漂亮，吃起来更美味，制作超级简单哦。
食材：火龙果、牛奶、蛋白粉
步骤：
1、首先将火龙果切成块儿，牛奶和蛋白粉搅拌在一起;
2、最后将三者放入搅拌机里做成奶昔就可以了。
四、香蕉奶昔
香蕉和牛奶是绝配，两者又有蛋白又有纤维素，配上一点坚果又可以带来饱腹感，用来当减肥小零食，完美。
食材：香蕉、牛奶、蛋白粉、坚果
步骤：
1、香蕉剥开，切成块儿，坚果去壳放在碗中;
2、牛奶和蛋白粉搅拌在一起;
3、将所有的食材放入搅拌机里打碎即可。
五、香蕉卷
你知道香蕉煎起来也很好吃吗?想要加餐就来制作一下吧~
食材：吐司、鸡蛋、香蕉
步骤：
1、将吐司的四个边角去掉，擀平;
2、吐司包住香蕉，卷起来，鸡蛋打散，吐司放入蛋液中沾满;
3、热锅凉油，煎制金黄切块儿就好了。
