糖分会给人带来满足感，是不是很多女生在下午都会来上一杯奶茶，吃上一块小蛋糕来犒赏一下自己呢。精致美丽的甜品就算吃的再饱也还是想要来上一块，因为女生永远是有一个胃专门为甜品准备着。甜品的满足感让不少的女孩都有些上瘾，但是我们的身体却要为此付出沉重的代价。
大s美容大王从来不是徒有虚名，她对于美丽的自我管理让她一种拥有高级感的肌肤。即使在生完孩子之后也不显得老态，每次出现的时候都会让人觉得状态很好，除了幸福的家庭，和她的自制力也是分不开的。在生育之前，她不仅是一个素食主义者，而且戒糖过程居然坚持了十年。在真人秀中绑起双麻花，就像是当年那一个青涩的杉菜。常年戒糖让她的肌肤紧致饱满，即使是素颜也充满了光泽感，就像少女一样充满弹性。
对自己要求严格的女明星几乎都会戒糖。张韶涵曾经写过一篇长文讲述自己的经历，除了高糖的甜品、主食，即使是果蔬、酸奶也会选择一些低糖的种类。而她的年轻态也是有目共睹的，驾驭高光妆容多次成为热点，而高光是非常容易凸显皮肤瑕疵的，可见她的肌肤状态有多么光滑细嫩。
糖分在进入身体之后会产生众多的反应，其中之一就是消耗胶原蛋白。被我们称作年轻秘密的蛋白是难以弥补回来的，特别是在二十五岁之后再造蛋白的速度减缓，糖分加速老化更加明显。除此之外糖分作为一种身体能源，摄入之后即使努力运动也只是在消耗糖而不是我们希望的脂肪。所以你会感觉到减肥更加困难。糖分在生活中基本是不可避免的，不仅仅是甜品，还有精粮主食、水果。想要完全禁绝是不可能的，而且我们的身体也需要一部分糖来维持健康。
女生如何进行抗糖
女生要进行抗糖化首先最重要的就是控制住饮食中的糖分。每天适宜的糖分总量在三餐中就完全足够了，超出的部分身体是难以排解的。将就餐顺序调整为先菜后饭，用粗粮代替一部分精制米粮。除此之外减少生活中的其他食物的含糖量，饮料中基本都含有过多的糖分，一瓶就超过了总体需求量。选择含糖低的水果直接食用，而不要榨成果汁。果汁损耗纤维，而且出汁率再高也需要更大数量的水果。
抗氧化可以抵御糖化过程，使肌肤衰老的自由基是糖化过程的产出，而抗氧则可以消减。维生素和运动都可以帮助减缓老化，让身体尽快排出过多糖分。柠檬、柚子、莓类都是抗氧化的主打水果。
除了全身抗糖，女生还需要进行针对性的脸部肌肤抗糖。抗糖的化妆品对于面部有着更加集中的保养。毕竟我们的面部每天暴露在阳光下，比其他部位承受着更多的氧化压力。就像是一些的美容液也富含着大量的维生素C，让肌肤明亮光彩。
女生的肌肤年轻态需要非常多的后天努力，女明星们这么美丽都在为自己的肌肤进行抗糖，你怎么能够错过呢。放下手中的奶茶，赶紧将它换成白开水吧!
