艺人为了要能够拥有完美的体态，时不时都在与体重对抗，希望透过减肥让自己的身材变得更好。在减肥之余，不少女生也会希望让自己的肌肤永保青春，除了擦保养品冻龄之外，甚至也会依靠医美方式来面对地心引力的摧残。演艺圈中有许多女星尽管已迈入熟女阶段，却还是保持得相当得宜，不如就试试看他们的方法吧!
▲李英爱已身为两个子女的妈咪，却依然散发出动人的气质。
李英爱靠葡萄冻龄
身为韩国氧气美女的李英爱，儘管这些日子已经鲜少出现在萤光幕前，但是每每一出现，吹弹可破的肌肤与秾纤合度的身材，更是秒杀不少底片。李英爱前些日子因为生产而发胖，但是却在短短时间内瘦身成功，原来只靠「葡萄」，一周就能瘦1.5公斤!
▲上图为李英爱出道初期，似乎和现在并无太大的差别。
李英爱在减肥的时候，晚餐只吃葡萄，因为葡萄内含花青素，花青素具有抗氧化的食疗作用，能够达到冻龄的作用，还具有增加抵抗力、补充肌肤胶原蛋白的食疗效果。除此之外，葡萄内的白藜芦醇可以促进身体的新陈代谢，帮助身体达到减肥的作用。
刘嘉玲靠地瓜与南瓜瘦身
身为亚洲影后的刘嘉玲，儘管今(2015)年已经50岁，但还是拥有过人的气质。刘嘉玲透漏，自己一个中会选择四天当作她的排毒日，这四天当中，每天早上吃一小碗饭与两颗小地瓜，再搭配两种蔬菜，这四天则不能摄取肉类，为身体排毒。
▲左图为前期的刘嘉玲，右图为近期的刘嘉玲，肌肤并无明显变化。
因为地瓜内含丰富的膳食纤维，吃下肚后会产生饱足感，能够降低食慾，对减肥有很好的效果。除此之外，刘嘉玲也会选择食用南瓜，因为南瓜内含多种维生素，并且吃下肚后也会产生饱足感，和地瓜有类似的食用疗效。
除了食疗之外，如果想要维持身材，并且达到冻龄效果，还是要再搭配运动，才能够最有效。如果不喜欢太激烈的运动，那幺不妨可以试试看皮拉提斯、瑜珈等较温和的运动，或者是在睡前做一些伸展操，对自己的身材也会有些帮助。
