要想笑容自信，一口洁白的牙齿必不可少。可是天天吃得“重口味”，还有饮料、茶、咖啡来“捣蛋”，想要一口白牙也不容易呢。牙齿不够白了，选哪种方法整治最靠谱？那就得依据你自己的情况来定夺了。日前，记者采访了成都各大整形美容医院的牙科医生，听听他们分析一下各种方式的优劣吧。
洗牙
价格：50元至300元
适合范围：洗牙这种方法只适合那些牙齿表面由于食物染色、牙结石沉积所引起的变色情况，通过洗牙就能分解牙齿表面的色斑，让它恢复原本的牙齿颜色，变得洁白如初。
冷光美白
价格：1000元至2000元适合范围：冷光美白牙齿的作用原理是冷光能和牙齿发生氧化还原反应，生成二氧化碳和水，使色素一层一层分解掉，从而达到美白牙齿的效果。能够有效解决牙齿的黄、牙渍、茶渍等。一次冷光美白后牙齿一般能提升三个亮度。
热光美白
价格范围：1000元至2000元
适合范围：热光美白牙齿适用范围与冷光美白差不多，治疗过程要舒适一些，不过一次性做下来效果没有冷光美白明显。一般医生会建议做两至四次。
烤瓷牙
价格范围：几千至上万元
适合范围：烤瓷牙对于氟斑牙、釉质发育不全、中度四环素牙、重度四环素牙等色素牙有很好的功效，它是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。保持时间最长的美白牙齿方法，可使用几十年。
