第1、晨起一杯水，身体水平衡。第2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。第3、只吃七分饱，身体自然好。第4、生命在运动中蓬勃。第5、音乐愉快身心，读书增加聪明。第6、常吃豆，可长寿。第7、勤用脑，抗衰老。第8、跟烟、酒说再见。第9、爱和性完美和谐。第10、摆脱孤独寂寞就健康。第11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。第12、用笑脸面对人生。
