护肤好方法包括以下几个方面: 1.日常清洁: 每天早晚洗脸,去除肌肤表面的积尘及油脂。洗脸要注意温度和手法,水温不要过热,手法一定要轻柔,避免使皮肤受到摩擦和伤害。 2.补充水分: 要时刻保持肌肤的水油平衡,可以选择保湿水、保湿乳液、保湿面膜等,来补充肌肤所需的水分。 3.防晒: 阳光是造成皮肤晒伤、色斑形成、皱纹产生甚至皮肤癌的主要原因,护肤的首要大事就是防晒。可以使用防晒霜、遮阳伞等进行防护。 4.营养补充: 通过饮食来补充肌肤所需的营养物质,如维生素C、E、胶原蛋白等等。 5.适当保养: 挑选适合自己的护肤品,如面霜、精华液等,可以根据自己肌肤的特点选择,如控油、保湿等等。 6.生活方式: 良好的生活习惯和健康的生活方式有助于保持年轻和美丽,如合理膳食、足够的睡眠、不吸烟、少喝酒、适度运动等。