长痘是一件最恼人的事情，影响颜值不说，连形象都大打折扣了，都说长痘和身体内分泌有关，所以，要想解决长痘问题，最好是先改善内分泌失调的问题。那么要如何去做呢?从以下几点做起，这件事情就可以得到解决。
1、化妆品
如果是长了痘痘，最好是不要再使用油性的化妆品了，尤其是一些高油防晒霜等等，这样都会导致痘痘反反复复，所以女性在选择的时候最好是选择清爽型的，最主要的还是补水和保湿不能少。
2、忌口
有些痘痘跟饮食有关，比如说吃海鲜、吃辣等等，也是会冒痘的，所以如果痘痘是因为吃海鲜过敏，吃辣刺激，以防万一，还是建议少吃或者是不吃，这个都会让痘痘减缓很多。
3、生活习惯
在生活习惯上最好是早睡早起，保证充足的睡眠，注意日常清洁等等，这些都可以减少痘痘的发生;还有，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝水，这些都可以提高身体的代谢能力，让我们排出毒素;另外也要保持乐观愉快的心情，不悲不喜，建立信心，这也是必要的。
4、药物治疗
如果痘痘的情况比较严重的话，那么建议还是要去医院诊治，对症下药才能尽快消除，这样做不仅是为了让痘痘尽快消除，也是为了以免留下难看的痘印、痘疤;而市面上的一些祛痘药物或者是护肤品，个人还是不建议去用了，以免里面有激素，这样都会加重病情。
5、认真卸妆
如果是平时带妆的美美，在晚上清洁面部之前最好是先进行卸妆，建议使用卸妆水，不用卸妆油，卸妆的时候也要认真仔细哦，可以将卸妆水蘸在卸妆棉上，然后擦拭面部妆容的时候多停留几秒，这样都会让妆容轻松脱下来。
