红烧鳕鱼的做法 多吃能给身体带来很营养所需的能量

方法一

主料:鳕鱼2块

辅料:八角2颗,花椒30粒桂皮一小块,干淀粉5汤匙(75克),生抽1汤匙(15ml),开水400ml,盐1/4茶匙(1克),清水100ml,料酒100ml

做法:

1.将鳕鱼从冷冻室中提前2小时拿出,放在室温环境中自然解冻,不要放在水里解冻,尤其是开水里解冻。

2.把解冻后的鳕鱼,用水冲洗,并去除鱼鳞,沥干后用厨房纸巾吸干表面的水分。

红烧鳕鱼的做法   多吃能给身体带来很营养所需的能量

红烧鳕鱼

3.干淀粉放入碗中,加入清水搅匀,成为非常浓稠的水淀粉。将鱼排放入碗中,正反两面都裹上一层水淀粉。

4.锅中倒入油,大火加热,待油8成热时,放入鱼排,双面煎到鱼肉变色,放入花椒,八角在油中炒香,烹入料酒。

5.倒入红烧酱油,再倒入开水没过鱼的表面,搅匀后大火煮开,调成中火盖上盖子,继续煮7分钟。

6.打开盖子,调入盐搅匀,改成大火,将汤汁收浓即可。

方法二

主料:鳕鱼500克

辅料:鸡蛋1个

调料:酱油1大勺,醋1大勺,糖10克,料酒1勺,葱、姜、蒜适量,盐4克,八角1个

步骤:

1、把鱼去膛去鳞洗净。

2、切成段,加入盐 料酒腌制10分钟。

3、鸡蛋打散,鱼段沾满蛋液。

4、下入油锅。

红烧鳕鱼的做法   多吃能给身体带来很营养所需的能量 第2张

红烧鳕鱼

5、炸至金黄捞出。

6、锅中留底油,爆香葱姜蒜、八角。

7、加入酱油、醋、糖、料酒

8、下入炸好的鱼段。

9、加入开水没过鱼,烧开加盐,转小火烧至汤汁浓缩即可。

阅读完小编介绍的红烧鳕鱼后,相信已经有所了解,为解答广大网友在生活中的更多疑问,我们整理了最专业的生活知识。