关于瘦身法的时尚精选

编辑推荐：10大明星减肥前后雷人照1、白粥瘦身法一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。注意事项：粥较容易消化，所以吃...

人们常常因为惰性把减肥计划一而再的搁在了一旁，说没有时间，没有场地运动，节食减肥又抵挡不了美食诱惑。懒MM们不妨试试睡眠减肥法。 如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言...

1、按摩油瘦身法按摩瘦身油，倒在手中揉搓.再在身体肥胖部位按摩。如腹部、腰部等处，按摩后产生与人的体湿相近的湿度后，按摩油中的植物香气经皮肤吸收，可达到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物为丝柏。2、音乐瘦身法(...

两日纤体排毒塑身法时间：婚前1周连续3次作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免...

蛋糕和巧克力都是属于高热量的食物，对于正在减肥的女性是千碰不得，什么样的饮食能大饱口福还能瘦身。包菜含有丰富的膳食纤维，并且水分很高热量很低，每100g的包菜里面仅含有22千卡，并且含有大量维生素，对于减肥的是非常有帮...

星期一早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只...

编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物一。多喝柠檬水排毒为身体补充足够水分，能够加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。建议MM有空就为自己冲泡一杯柠檬...

骑自行车是一种比较流行的运动，现在参与这种活动的人越来越多。不过骑自行车是一种有氧运动，主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉群，通过这种锻炼可以强化心脑功能，增大肌肉力量，增强身体素质，同时能修身养性，陶冶情操，预防各种...

只要掌握了正确的方法，运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小节，就能轻松的还你苗条身材，千万不要偷懒哦，一点点的你就习惯了，并且能让脂肪逃之夭夭。第一节：运动方式...

1.有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶...

减肥容易，要keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(lynn)身为名模，身形当然要时刻保持最top!所以，健康饮食是重点。lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的秋冬季健康瘦身食谱!她隆重推荐这款用“印地安麦”做主要...

处于这个年龄段的女孩们，进入青春期后体内激素平衡发生变化，体脂肪增加，容易形成丰满体态。这个时期的特点是虽然对减肥很感兴趣，但缺乏这方面的知识，很容易造成过激性减肥。这个时期还处于“发育期”，身体正处于成长阶段，如...

日本瘦身法:吃醋也减肥日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回，对此日本女人很少公开反对，有人据此说日本女人不吃醋。其实日本女人是很喜欢吃醋的，当然此醋非彼醋。她们认为吃醋能减肥。于是，日本最近刮起了“吃醋减肥”风。...

1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了...

九大懒人减肥瘦身法很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢?下面小编给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来!1.饭后刷牙轻松瘦懒人...

1、晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。2、喝水众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床...

西红柿新吃法1周减4斤西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素......而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。所谓的“晚...

编辑推荐：从生日透视你的一生成与败*小青蛙*step1：瘦身功效：紧实小腹，美化手部的线条。身体侧躺，左手臂支撑地面维持平衡，左大腿和小腿弯曲成90度，夹紧小屁屁，向上伸展右手臂。step2：右手向下弯曲，伸直的右腿弯曲成90度、吐气，重...

一、爬小山丘每小时消耗的热量：408卡（上和下）好处：户外就可做警告：膝关节不好的人，下山要小心二、爬楼梯健走每小时消耗的热量：408卡;612卡（只有上）好处：对锻炼肌肉骨胳很有帮助，每次只要花很少时间就可做完警告：如果有心脏、关节...

减肥最常见的方法就是节食和运动，但节食往往会伤害身体，然后就把节食减肥换成了轻食减肥(现在很流行的一种减肥方式)，不过很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至调味料都不放。这样的轻食看起来...

好莱坞女明星有着完美身材的人数不胜数，那么他们平时都是如何保持身材的呢？下面小编向大家公开一些明星的瘦身秘诀，让你也能通过他们的方法来达到自己的瘦身目的，那么就来看看有哪些明星吧。BlakeLively关键词：莓果+有氧运...

女性为了美容养颜，绝对会使用减肥方法的，但是大家使用过零食瘦身方法吗?相信大家知道现如今的办公室大多阴盛阳衰了，上班时电梯里一厢厢美女。美女多了，就有了比较，女人的好胜心通常比较强，女人也通常比男人更加注重个人的...

现在减肥方法实在是太多太多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费时间还没有效果呢？别急别急，小编搜罗了10种最常用减肥法，通过各路减肥达人MM使用后，点评它们的实用性，现在就开始看看减肥方法的10宗“最”！最快速的减肥...

坐在办公室的MM们经常面对着电脑,不但对眼睛造成伤害,对颈椎也是会有点影响的,市场坐在,缺乏了运动,肥肉也就慢慢的出现了,但为了帮助白领MM们摆脱困扰,本站小编为大家带来了白领瘦身瑜伽,不但能够减肥还帮助你们减压...

研究表明：两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，这种电流会刺激人体的中枢神经系统，并使人感到愉快，锻炼效果也会提高15%。1、女士侧卧做腿侧抬动作，男士握住其脚踝并施加阻力。当腿在下降过程时，施加反...