关于富含的时尚精选

氨基酸的作用与功效氨基酸是组成大脑的重要物质，氨基酸含量高达90%以上。现代生物研究发现，人之所以聪明、智慧，与其硕大的大脑分不开。人在进化的过程中，掌握了获取蛋白质(氨基酸)的本领，因此头脑发达、智商极高，逐渐主宰...

食用油是我们每天必吃的重要食物，吃什么油直接关系到我们的身体健康。时下，市面上食用油品类繁多，由于大多数人不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其对人体的不同作用，加上商家对各种概念油的频频炒作，使多数人在购买食用油...

富含矿物质的食物有哪些【铁】：铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。【铜】：正常成人体...

最近，日本一家网站介绍了女人35岁开始要着手的7个抗衰老的方法。一个女人从35岁开始，身体机能由盛转衰，加上现代社会生活节奏快，压力大，会进一步加快人体的老化进程，所以，抗老化工作该排上日程表了。1、多吃青椒猕猴桃。蔬菜...

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代...

碳水化合物是人体最理想、最健康的能量来源。它最易被身体消化、吸收，它能为身体提供12～24小时的能量供应。每一克碳水化合物可为身体提供17干焦(4.1大卡)的热量，而且对身体的各个器官没有任何伤害。碳水化合物的化学成...

女性吃什么食物容易受孕？有助女性受孕的食物包括富含锌的食物、富含精氨酸的食物、适当食用动物内脏。高纤维食品会导致女性不孕，过量的胡萝卜也会导致女性不孕，另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄...

任何食品是补还是不补，一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用；性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些...

夏天吃什么菜好？冬瓜性寒，肉厚多汁，有清热解毒之效。营养师说，通过饮食给皮肤补水，促进代谢，健康又划算，而丝瓜就是首选。南瓜富含果胶，可形成防护膜，起到保护胃肠道黏膜的作用。1、消暑第一瓜——冬瓜冬瓜虽然...

胡豆，又名蚕豆，一年生或二年生草本。茎直立，有分枝，具白色腺毛，高25～50厘米。托叶有几个长牙齿；羽状复叶，小叶9～15枚，对生或互生，阔卵形或矩形，有时倒卵形，长10～15毫米，先端钝，边缘有密锯齿，叶脉显著。吃胡豆有什么好处？胡豆的功效与作...

蛇瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，肉质松软，微甘甜。蛇瓜性凉，入肺、胃、大肠经，能清热化痰，润肺滑肠。那么到底蛇果的功效与作用还有什么呢？与本站小编一起来看看吧！蛇瓜的营养价值-蛇瓜的功效与作用蛇瓜的介绍蛇瓜（...

1.荠菜：荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，荠菜味甘性平，能调和脾胃，且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富，味道甘美。2.香椿：含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦，性温。能祛风散寒...

生活中像一些油炸的食物，巧克力，奶油，冰激凌等等的食物，都会受到大家的喜爱，但是，并非这些食物适合于我们当中的每一个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物。1、冰激凌没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有...

细节决定成败，很多事情都要更加注重细节，这样才能够更完美，而女性也是一样，如果更加注意生活细节，还有抗衰老的效果。如何让女性更显年轻？1、笑口常开一个人大笑的时候，身体会立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。笑口常开...

体内有毒素，排不出来，女性难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。其实只要找对根源就可以及时排毒了。小编和你一起学用食疗方法助身体排毒。1、体内废气典...

仙人掌果，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、多糖类、纤维素、黄酮类和果胶等营养物质，果肉味道酸甜可口，对于高血糖的人和免疫力较弱的人来说是不错的选择。仙人掌果的功效与作用还有什么呢？仙人掌果的营养价值-...

雪莲果，学名“yacon”，有“神果”之称，是一种高档的药用水果，其外观像红薯，果肉粘稠，多汁又晶莹透亮，而且富含多种人体所需的氨基酸和丰富的矿物质，深受人们的喜爱。雪莲果怎么吃？雪莲果的功效与作用雪莲果的营养价值国际马铃...

很多人有喜欢饭后吃零食的习惯，其实饭后吃东西也是有讲究的，为了我们的健康，一起来了解下，哪些食物适合饭后来吃？饭后吃什么食物最好1、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若...

随着年龄的增长，许多中老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多中老年人都会比较在乎养生。老人的健康，子女都牵挂在心。但老人的营养需求和年轻人有所不同，要注意吃的量和时间，如何搭配。今天本站小编将给大家分享，老...

蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。红色的浆果可做水果食用，因为蔓越莓富含酸性物质，酸性较强，是一种天然抗菌保健水果。那么蔓越莓的功效与作用还有那些呢？下面与本站小编一起来看看吧。蔓越莓的...

经常加班熬夜吃啥最提神？通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的...

一、粗纤维食物有哪些1、谷物：粗纤维含量为4~10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、薯类：粗纤维含量约为3%，分别有马铃薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆类：粗纤维含量为6~15%，从多到少排...

骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒呢？那就是人们最熟悉的某些蔬菜了，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。...

杏仁内含丰富的优质蛋白，脂肪，各种维生素，无机盐，碳水化合物等，具有滋润皮肤，抗氧化抗衰老抗皱纹，养胃益脾，补肾通乳等功效，杏仁上好的营养及功效使其深受消费者喜爱。杏仁的介绍杏仁是种含有丰富营养物质的蔷薇科植物，外壳坚硬...

紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。那紫薯的营养和功效还有哪些呢？与本站小编一起来看下吧。紫薯的营养价值-紫薯的功效与作用...