关于十种减肥谬论的时尚精选

谬误一不吃饭只吃菜就可以减肥！大错特错，这是最常见的谬论，虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等，但是三两肉含15克脂肪质，相反白饭却几乎没有脂肪，而且在烹煮肉类时大多会使用油，所以三两肉的脂肪质15克，白饭则主要是淀粉，可被分解...

谎言1、“性是最好的运动”Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地...

在现在这种社会，一个窈窕身材可以吸引众多目光，今天本站就给大家介绍十种瘦腰腹的食品，帮助胖MM们告别水桶腰!快来看看吧!1、地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗...

乌龙茶又叫做青茶，乌龙茶品尝之后齿颊留香、回味无穷。乌龙茶在日本被称为是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利湿、健脾胃、利水之功效，所以是很多减肥者必备的茶饮。不仅仅是如此，茶叶中还还有维生素C、咖啡碱、...

很多人知道啤酒含热量很高，却以为威士忌不会发胖。其实，不管哪一种酒，都含有丰富的热量，一瓶啤酒与３小杯威士忌，同样都含有相当于１碗饭的热量，喝酒是减肥的绊脚石，真是一点不假。再说喝酒时还会吃点下酒的食物，更加变本加厉。推...

近来在网络上有传言：有不少宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯;并表示如在例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出体外的汙血，由于洗头未排净，而残留在子宫之内，长此以往，使体内荷尔蒙分泌不平...

对于减肥这个问题大家一致孜孜不倦地研究着，也许你不需要激烈运动，简单的饮食就能够让你达到目的。今天小编来告诉你在饮食减肥中的十大禁忌。1、不要食用人工甜味剂最近一些年以来，人工甜味剂已经随处都是了，肥胖率的飙...

一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体...

减肥的方法是多种多样，层出不穷的，可是很多方法都没有很好的效果。所以，减肥成了很多人的头疼问题。大家可以试一下下面的方法看看是否适合你呢？少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家...

1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！”强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量》摄取的热量，这就...

什么血型招蚊子？很多人会说O型血的人很容易招蚊子，那么事实上是这样的吗，科学家研究表明，蚊子叮人有选择的，能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素B的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇...

中医如何帮助减重？中医专家表示，肥胖的优化是依据发生的病因病机应用中药复方加减进行治疗，以调整脏腑功能，除痰脂等病理因素，进而达到帮助减重的作用。近年来，中药治疗肥胖已从单纯的化痰攻下转向扶正邪、标本兼顾。应在医...

1、茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇...

最有效的快速减肥方法一、减肥瑜伽+脂膜晶近几年越来越多的时尚(微博)人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来...

接上一篇应该选择舒适的方式减肥，今天小编想来跟大家聊聊，和减肥密切相关的一个内脏器官——胃。学了心理学之后，有老师说，胃是一个情感器官。这句话简直不能再再赞同了。环顾四周，很多人不开心的时候，眼泪还没掉...

【导读】燃烧卡路里的食物都有哪些?相信很多人都知道燃烧消耗卡路里是减肥的必须，那么你知道哪些食物可以燃烧卡路里吗?下面小编就来给大家推荐几种可以燃烧卡路里的食物，十种食物帮你减肥!10种食物帮你燃烧卡路里1.葡...

饼干，在我们的印象中是高热量的食物，对于我们减肥是不利的，其实现在也有一些瘦身饼干，能够帮助我们减肥。那么，大家知道瘦身饼干有哪些吗？下面小编就为大家详细介绍一下。瘦身饼干瘦身饼干有哪些1.糙米饼卡路里含量为65卡的...

想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，别相信外面的传言，你的身体将感谢你为它所做的一切。所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥...

对于怎么减肥，每个女性都非常关注，但是生活中的那些减肥小常识真的都是有用的吗？哪些减肥知识是不能相信的呢？今天小编介绍减肥中常见的十个谬论，让大家能够避开减肥误区，去采取正确的方法，健康的实现自己的减肥目标。瘦身减...

瘦身不用管住嘴，二十种世界公认减肥食品，下面小编为你详细介绍。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减...

1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、...

在这个以瘦为美的时代，为了让自己的身材更苗条，女性不断地尝试新的减肥产品。减肥茶作为最健康的减肥产品，使用的人群自然也最多。今天就让小编给大家推荐十二种减肥茶，大家可以从中选择一种最适合自己的减肥茶哦！1、山楂...

为什么现在有越来越多的人高举减肥的大旗呢?因为随着生活水平的提高，随之而来的是不良的生活方式导致的肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，于是这些过多的热量就会以脂肪的形式带来肥胖。首先是饮...

喝什么茶减肥效果最好其实，现在饮茶已经不仅仅是一件纯粹休闲的事情了，关键看你喝的茶有什么样的功能。其实在我们一边随意的喝茶聊天的时候，就可以轻松地减肥了哦。今天就为大家介绍一下喝什么茶减肥效果好吧。茶中含有...

形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。想减肥或正在减肥的美眉们，不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛。荒谬想法1.所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的...