关于赖床减肥的时尚精选

利用赖床的几分钟时间，进行下列动作，可以达到保健、预防疾病的效果，非常简单实用，不可不学哦!手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉...

手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对...

对于新进父母来说，哄孩子睡觉是一个问题，要叫孩子起床也是一个问题。不愿意起床、起床之后总是哭闹，我们称之为起床气。起床气也经常发生在是很多大人身上，感到心情郁结焦躁，情绪低落，只是大人可以更好地控制自己的情绪。马...

今天小编给大家介绍一套床上运动减肥操。这次你不用再给自己没有时间做运动减肥找借口了吧！不用上健身房，不用运动得大汗淋漓，只要躺在床上一样享受减肥的乐趣。快来看看这套床上运动减肥操吧！运动减肥运动减肥操一、伸懒...

近期，上海一住户茅龙，因放了一把火而被同小区住户控诉，放火原因到底为何呢?因父子主要是依靠开挖掘机挣钱，之前就已经答应过别人要早去工地给人干活的，早起简直痛苦，唤了儿子好几次，儿子都不肯起，给茅龙气的呀，呵斥拉扯，作势要...

5分钟可以做什么？排队等公交车、冲一杯咖啡、打印一份文件......还有你没有想到的，就是打造一个清新脱俗的气质裸妆，每个上班族都能做到哦！自然无瑕的肌肤是女人们的追求自然无瑕的肌肤是女人们的追求，所以很多女人出门前...

对于上班一族来说，最痛苦的事情莫过于早上起床，最高兴的事就是周末能睡个早床，如何能在赖床的时候还能瘦身减肥，就来看看小编为大家带来的这一组床上瑜伽，一个深呼吸+一组猫伸展。全身伸展而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处...

手指梳头一分钟用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。轻揉耳轮一分钟用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。转动眼睛一分钟眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼...

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何从睡梦中快速清醒，Sita有着自己的瑜伽论调——一个深呼吸+一组猫伸...

听到闹钟响起，是一件多么痛苦的事。很多MM常常会由于赖床而睡多几分钟。与其挣扎浪费时间。不如用这些时间来做做运动，瘦瘦身。step1：床上翻翻身还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背...

床上减肥远动塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2...

通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。一般过早出现更年...

猫伸展式猫伸展式（BIDALASANA）是一种温和有效的热身方式，伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决...

也许很多人都有这样的烦恼，眼看着自己变得越来越胖了，可又没有时间到健身房去运动一下，这时候该怎么办?要如何才能减肥呢?床上运动减肥法有哪些?适合懒人的4个床上减肥动作瘦全身!接下来，大家就和小编一起来看看吧。抬肩...

[导读]OL们普遍缺少睡眠，赖床族自然多多，但是得体的妆容却必不可少，今天请来3位赖床美女支招来，教你为5分钟搞定上班妆。赖床族5分钟打造完美上班妆霜一瓶搞定打底与遮瑕BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花...

天气越来越冷，很多朋友们一到周末就很喜欢赖床，经常都是十一二点钟才起床，这段时间不是睡觉是在床上玩手机看电视，甚至还在床上吃饭，但是喜欢赖床的朋友们你们知道赖床对身体有多大的危害吗，下面小编就给大家总结了几点赖床...

动作一：仰卧在床上双手自然放松，两脚并拢脚背绷直、脚趾往下压，然后慢慢抬起双脚与身体保持成90度，然后再慢慢放下与床面保持一定距离，注意动作要慢。(膝盖不能弯曲，肩膀和手臂不可用力)重复数次。这个运动可以瘦腿、瘦腰腹...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘...

伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状;在怀孕期间练习也很有益处。而...

床上做10分钟，就能减肥的运动。手指梳头一分钟用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。轻揉耳轮一分钟用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。转动眼睛一分钟眼...

每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现，人体早...

作为一个上班族，我想应该有很多人跟小编一样，早上闹钟响了之后不愿意醒来，还想多赖床一下。所以每天早上起床都变成了痛苦的挣扎，特别是有时候起床后脑袋昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。为了不影响一天的心情，也为了不迟...

很多女生早上都有睡懒觉的习惯，但是为了减肥我相信他们一定会早起的哟。今天小编就介绍清晨起床3件事让你轻松减肥！保证姐妹们立即瘦下来！7点起床喝水有助排毒可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱或喝太多水，早上喝一大杯...

假期到了，许多孩子可谓撒欢了玩，即便是晚上也是吵闹着不肯睡觉。宝宝的生活作息完全乱套了，赖床成为宝宝放假的习惯了。宝宝赖床可谓是打乱了全天的生活作息了，连带着宝宝吃饭时间、亲子游戏时间、宝宝学习..一切都跟着乱...

对于不少上班族的妈妈来说，每天喊小宝宝起床都需要耗费大半时间，不少妈妈直言喊宝宝起床每天至少需要半个小时，给宝宝找衣服、给宝宝穿袜子、让小宝宝自觉刷牙、洗脸、上厕所。好不容易小宝宝整理好了到了吃早饭的时候，又...