关于运动的时尚精选

《春风十里不如你》剧照《浪花一朵朵》剧照《我们的少年时代》剧照暑期档荧屏上，青春校园题材作品从不缺席。虽然TFboys主演的《我们的少年时代》前晚收官，但《浪花一朵朵》的加入以及《春风十里不如你》等的热播，荧屏上...

体验区外景。主办方供图中新网北京4月29日电随着全民健身事业的蓬勃发展，跑步这一便于开展、普及性强的健身方式在全国风靡，成为最受欢迎的健身运动之一。环顾身边形形色色的跑者，分布在不同的跑步场景中，但看似平常的跑...

专为懒人、忙人定制的每日健康计划，懒人再也不用怕自己的身体健康问题，只要坐着就能完成的瑜伽动作！一、山立式1、坐在地板上，腰背挺直做深呼吸。2、左脚板拉上来置于右大腿上，右脚板拉上来置于左大腿上，成莲花坐姿（如果不能...

床上踩单车平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸;开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小...

要想减肥肯定是离不开运动的，所以，对于想要减肥的妹子来说，要想健康减肥就必须要有一个健康的减肥运动，这里建议如下：1、每周进行3-5次的锻炼在时间上一定要保证每周进行3-5次的锻炼，这样才可以有效的减掉脂肪，减轻体重，如果...

现代人为了追求健康，为了穿上好看的衣服，都在拼命的减肥，但要是真的一旦进入了减肥阶段，我想有一部分小伙伴会出现这种情况，就是因为平时没有运动的习惯，所以经常是运动没几天，身体就会出现各种不适，有的干脆直接大病一场，不知...

夏季的到来，由于需要想要穿上短裤裙子等漂亮衣服，许多女生总想着我是不是需要去减肥？才能够获得更美的自己啊！于是便开始没有节制的节食，甚至是不吃来为此获得一个更加纤细的身体，这样子的危害是非常非常严重的，甚至是不可逆...

俗话说一口吃不成胖子，欲速则不达，这减肥也是一样，需要慢慢地来，可是有些人等不及啊，比如有些人需要去参加什么活动或是刚谈了朋友都想快速把自己减肥下来，这就有些难了，凡是太快的也会有负作用啊！怎样快速减肥又不伤身便成人...

陈伟霆最新一组运动风大片曝光，大片中的陈伟霆依旧酷劲十足，同时也向镜头展现出了运动的活力与时尚，组图十分养眼。这组大片一曝光，就引来了粉丝集体围观，视线无法从陈伟霆的大长腿上移开，直呼“连腿都好看”。据悉，由陈伟霆...

无氧运动可以消耗我们的糖原，最后会间接帮助我们减肥。只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。而且无氧运动还可以增加我们的肌肉含量，最终提高身体的基础代谢率。基础代谢率提高后，热量会被消耗掉，瘦下来不...

最快最有效减肥方法1、黄瓜鸡蛋法日常生活中多吃一点黄瓜鸡蛋，有着非常不错的减肥效果。每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香...

在网络上，由于那英当年对刀郎的一些言论，使得那英成为了很多网友批评的对象。认为那英欠了刀郎一个道歉，更是使得那英和网友互怼，以至于最后不得不关闭了微博，彻底不在网络上和网友互动了。而那英在和现任老公结婚之前，曾和...

提臀运动图解1、高抬腿春季天气变暖，每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。2、常爬楼梯保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘，原因就是重...

肚子上的赘肉怎么减？夏季来临，穿衣服最容易显身材了。就算肚子有一点点赘肉也是一眼就看出来了。那么肚子上有赘肉怎么办呢？下面这五运动减肚子最有效，一起来看看吧。仰卧起坐为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为...

每周只需要做3-5次，每天仅仅需要3分钟甩掉小肚腩!▽❶抬腿转转锻炼腹肌、腰部，强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。①坐姿、上半身后倾，手肘弯、前臂贴在垫上，将脚踝...

很多减脂人为了瘦下来简直是花招百出，各种轻断食、辟谷、运动都加上了日程，但是为什么很多人天天运动，体重秤上一点变化也没有?是我们的方法不对吗?当然不是了，跳绳对减脂绝对是非常有效的一项运动，当你开始跳绳时，你全身的...

瘦身论坛推崇备至的一个月运动减肥计划表动作一：青蛙蹲两脚分开与肩同宽，将膝盖弯曲做半蹲姿势，上半身向前倾，双手虚握成拳，手肘弯曲放在膝盖上。大腿部分用力伸直，但是要一直保持上身向前倾的状态，手臂伸直，手放在膝盖上。此...

8月27日，第十三届全运会在天津奥林匹克中心体育场开幕。图为开幕式现场。本报记者史家民摄8月27日，有着“水滴”之称的天津奥林匹克中心体育场迎来了真正的水滴，自前夜起便下起的雨或急或缓，将近段时间的些许燥热一扫而光...

做什么运动减肥快？爱美之心人皆有之，每个妹纸都想自己瘦一点，可是试了很多方法还是没效果。那么到底什么运动减肥最有效呢？下面就盘点十种让你瘦不停的运动，来看看吧！十种运动让您瘦不停1、滚轴溜冰这项锻炼能燃烧大量热量...

户外运动好处有哪些？要说，随便哪个人都可以举出一些，比如对身体能起到锻炼作用，能减肥，等等，每个项目的运动它的作用都是不一样的，下面小编就给大家介绍不同的运动带来的好处！户外运动的好处1、跑步这项运动，可以活跃大脑的思...

【导读】腹部减肥的运动都有哪些?众所周知，腹部是非常容易堆积脂肪的一个部位，不少人都出现了小肚子。那么腹部该怎么减肥呢?下面小编就为大家带来腹部减肥的运动，快速减肥不再是梦!腹部快速减肥的运动有哪些长时间久坐...

有氧运动有哪些一、慢跑每天至少坚持30分钟。这里是指跑步的总时间,而不是说一口气跑30分钟,要以自己的身体为基础,觉得累了就适当休息一两分钟,再跑。不能过量也不能太短时间,不然都没效果。二、骑车找辆自行车,或者...

咱们华宇社区里，年轻人有自己的娱乐方式，中老年人也该有生活爱好。旅游、美食、运动、摄影……哪一个是你的爱好？我们一起来聊聊这些有趣的事儿。退休后成了旅游达人春季赏花、周边养生游、夏季避暑游、冬日海边游……华...

很多初学打乒乓球的人都急于掌握威力大的发球，在这里给你介绍几种很好学而且见效快的发球，但练好发球不是一日之功，还须自己细心揣摩。介绍如下：1、用发侧下旋的姿势，摩擦球时用胶皮上面1/3处摩擦球中下部，看起来像是侧下其...

彭于晏和倪妮今天现身北京为新片造势，两人谈到高中青涩岁月时，均自曝当时很胖，异性缘不佳。另外，彭于晏还透露，自己当初运动的目的就是为了吸引女生注意。31日下午，根据九夜茴同名小说改编的电影《匆匆那年》在京举办发布会...