关于窈窕的时尚精选

很多人都认为呼啦圈只能用来瘦腰，那您就把它的用处想的太单一了，在瘦身的时候呼啦圈是一种非常好的瘦身工具，不仅可以进行常规的瘦腰运动，还可以帮助您快速达到的目的，对于每天要坐的拉伸运动它也一样可以办到哦。招式1：坐...

导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克(186cal...

终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性...

三十岁有三十岁的好，就算比不上二十岁的朝气，也依然可以大大方方的说姑娘三十一枝花。女人的美都是分层次的，有些人可以混淆时光的界限，有些人却愿意跟着时光释放新的美好，做个轻熟女，从挑选一条合适的鱼尾裙开始。气质究竟...

绑带元素被运用到鞋、包、衣服等等你想不到的地方。绑带之所以如此受欢迎，原因就在于在它这一种自己掌控时尚的存在感。在我们自己系带的过程中，可以根据自己的想法绑出各种不同的样子，彰显着每一个女生独特而有性格的个...

秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适型的内衣裤，如...

女生在年会上的美丽身姿必不可少，穿搭也就成为了其中重要的一环。年会上的穿着既要出彩，又不能过于夸张，还是要下一点功夫的。年会穿着是正式和优雅的结合，风格和风情的中和。分享几款完美穿搭，让你在年会上一展风姿。礼服...

说起迪丽热巴相信大家都不陌生，1992年6月3日出生于新疆乌鲁木齐，毕业于上海戏剧学院，现在是炙手可热的一线小花，是90后非常有潜力的女演员。近日，迪丽热巴受邀参加腾讯视频年度发布会，一袭高开叉黑色长裙亮相，身姿摇曳，高雅窈...

我们每天都准时的上班，到了办公室里我们都对着电脑，对着书桌，我们没有广阔的活动空间，没有宽裕的活动时间，也没有专业的器材，为了应酬，我们不得不多吃，多喝。眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法，让少...

贾静雯的婚礼刚刚过去，一家五口的幸福模样真的是令人羡慕。身着白色婚纱的她笑容耀眼，白纱清纯神圣就像她和修杰楷之间的爱情一样。保养有方的年轻状态一点也看不出来已经有44岁了，看来爱情给人的滋养力量真的十分非常巨...

导语：这股70年代优雅女性裤装风格强势回潮，这种宽大超长、挡住了高跟鞋的阔腿裤，不仅既能掩盖腿部小缺陷，又有拉长线条的效果。即使是个头娇小的MM，也可以通过阔腿裤下藏高跟鞋来打造完美身材比例。夏日街头，阔腿裤更是立刻...

实施方法有两种第一种：是先做20、30分钟心肺有氧运动，例如：快走、骑脚踏车，再接着做肌力的雕塑训练。有氧运动任你挑慢跑经常慢跑和散步交替进行可防止骨折。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分，跑时尽量放松...

消化能力不好的女生往往会有更加臃肿的身材，食物都在身体中变成脂肪，往往比其他是女生付出更长的锻炼时间也得不到相同的瘦身效果。所以要减肥，首先要修复女生的肠胃能力。一些瑜伽专门针对于肠胃疏通，强健脾胃，赶紧来一起...

LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4...

瑜伽球的用处很多，可以训练人体平衡性，纠正体态，还能按摩减肥瘦身等等。那瑜伽球怎么用，小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗虫式动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧...

明星们的衣服都是有审计师精心设计的，大多数是为了显示他们身姿的风采，其中收腰的服装很受明星们亲睐，因为女明星们的腰是一个比一个细，看起来非常的有条，要问女明星们是怎样成就这么纤细的腰的，明星们都各自有自己的法宝，不...

李时珍在《本草纲目》中写道：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢......”从中我们不难看出话梅在养血，排除体内毒素，滋补方面具有得天独厚的话梅功效。从而也为美容减肥奠定了基础...

报道称，11日，北京，柳岩一袭小黑拼接礼裙以特邀嘉宾身份现身某拳赛现场，身穿斜肩半披挂设计黑裙的柳岩一头长卷发备显优雅气质，端庄又不失性感，裙摆长短不齐的设计稳重又略带俏皮。看到如此诱惑的柳岩，你们流鼻血了吗？观赛结束...

许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么？下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦！最佳运动处方一手脚并用的运动。...

很多女生都是随着年龄的增加而身材走形，除了生孕之外，还有最重要的原因就是代谢率。年轻的时候吃烤肉甜品的高热量食品坐躺也能够消化掉，年龄大了之后需要跑几天才能消耗掉。这是因为身体的循环在逐渐减速，维持身材都困难...

粗壮的小腿线条不但会影响你的整体线条，还会严重影响你的身材哦，想要变身窈窕大美人，就先来消灭你的腿部脂肪吧。1.采取俯卧撑的姿势，双手撑住地面，将双脚脚跟点地。2.将右脚抬起，放在左脚的脚后跟上面，维持20秒。3.换成左脚...

腰封是这样一种存在，比皮带等价有装饰性，比高腰更能凸显完美曲线。在潮人们的眼中，腰封基本上是一种时尚单品的存在，可以单独成为衣饰的亮点。腰封在过去更像是一种塑性带，可以让胸部更加丰满，腰部更加纤细。复古而来的腰带...

蜂蜜是一般家庭中很常出现的食物，除了它的味道很棒之外，蜂蜜其实拥有许多的健康疗效，它含丰富的维他命，可以帮助消化，排走体内毒素，改善便秘等情况。而且它还可以提高新陈代谢，帮助减肥。那么，如何靠蜂蜜来减肥呢?下面小编给...

很多女性在结婚生子之后都会选择做全职妈妈，而大约统计有10%的女性会因为生产的原因而逐渐发福。那么，产后肥胖是如何形成的呢?要怎么才能够恢复生产前的苗条身材，下面就跟小编一起来学习这些产后瑜伽吧!产后肥胖形成原...

快结婚了，现在对你的身材还满意吗？能够很顺利的穿上自己心意了很久的婚纱吗？如果你还不能，现在瘦身还来的急，也许不能像明星那样窈窕，但是让身体减掉10斤还是没有什么问题的，只要你肯，日常的饮食就是你减肥的好方法，掌握好婚前...