断奶后丰胸的技巧一、乳房日常护理
胸部下垂如何恢复?日常护乳能有效防止胸部下垂，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
断奶后丰胸的技巧二、穿合适的文胸
在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。
为了给美丽加分，总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔!
断奶后丰胸的技巧三、多吃坚果、种子类食物
胸部下垂如何恢复?含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，最重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈多吃点玉米，营养成分高对身体又很有好处。
断奶后丰胸的技巧四、热敷加锻炼
热敷和淋浴的作用一样，都是为了让乳房的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热，时间最好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。
断奶后丰胸的技巧五、每天坚持做胸部按摩
胸部下垂如何恢复?产后丰胸工作十分重要，每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩的时候最好是配合美乳霜摩亭并参照按摩手法一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。尤其是产后妈妈，更要经常按摩乳房，否则很容易会下垂，没弹性。
提到摩亭，可能很多人都已经熟知，这个在丰胸界中健康安全又快速有效的丰胸产品从进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞。对于想丰胸的女性来说，主要因素有三个方面：一是身体偏瘦先天发育不良，二是乳腺不通乳房营养跟不上，三是雌激素分泌过少。只要把这三个问题解决了丰胸是很简单的事情。
产后如何安全丰胸?丰胸食谱一：五味猪肚汤
猪肚本身就是一款极佳的补益食材，有很好的健脾养胃的作用。猪肚再搭配上五味滋补类中药熬煮成汤，这道药膳特别适合产后体虚的新手妈妈补身子。这五味中药就是黄芪、党参、茯苓、白术、山药。黄芪和党参有补中益气的功效，产妇在生产过程中大量出血，需要补充血气。白术和山药则能够调理女性荷尔蒙的分泌，维持胸部的弹性防止下垂，以及为宝宝提供充沛的奶水。
产后如何安全丰胸?丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉
胡萝卜含有多种维生素，味道香甜，可以为产妇补充多种营养元素。牛肉中富含大量丰富蛋白质、氨基酸，能提高身体抗病能力。二者结合细火慢炖，能够让身体比较虚弱的产妇更加容易吸收，有效解除疲乏，也能够防止胸部松弛变形。
产后如何安全丰胸?丰胸食谱三：姜汁炖奶
姜汁炖奶是一道经典的粤式甜点，这道甜点有着浓郁的奶香味，加上姜汁刚刚好可以解除牛奶的甜腻。特别是对于刚刚生产完的妈妈们，食用方便，能够有效改善暗黄的肤质，调理气血，促进血液流通，补充营养，让胸部更加丰满。这道甜点做法简单，首先姜老姜块洗净后削皮，榨成姜汁，分量不用多，一小匙就足够了。将姜汁放入新鲜牛奶中放入锅中煮开，可以加上一点白糖调味。
