消化不良怎么办 成人消化不良吃什么好

好吃好喝在春节,大鱼大肉在年夜。春节的饮食吃的时候痛快,吃过后就可能难受了,这主要是因为食用过多、冷热搭配不均等易造成消化不良,在此时此病也成了“富贵病”,是被吃多了撑出来的。下面就为大家介绍七种解除消化不良的中医秘招,希望能给各位朋友在春节健康上带来帮助。

薄荷茶

薄荷茶口感很好,而且能缓解和预防消化不良的情况出现,春节期间每天可以多喝几杯。

消化不良怎么办 成人消化不良吃什么好

水果

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是春节应该多吃的水果,有缓胃利消化的作用。

杏仁

吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用即可缓解腹胀。

大蒜

将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用即能缓解消化不良的症状。

消化不良怎么办 成人消化不良吃什么好 第2张

宽叶莴苣或菊莴苣

这些都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

茴香籽

在每餐后吃一茶匙,将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

以上七种方法对于节日期间非常有用,关键是简单实用易操作。但在用大蒜缓解腹胀时,要注意食物的相克性,如大蒜与蜂蜜性质相反,不可同食,而且大蒜与大葱同食会伤胃,与何首乌同食则会引起腹泻。