虽然人们对“过劳死”还不甚了解，感到一个人活得好好的，怎么会突然死去了，对此感到很困惑。其实，“过劳死”并非是突然发生的，一般来说，它是有预兆的。如果人们在生活中加以注意，消除那些可能出现“过劳死”的征兆，那么“过劳死”是完全可以避免的。日本有个“过劳死预防协会”，经过长期的探索，该协会向人们发出了“过老死”的十大征兆。
过劳死的10个征兆 需警惕
① 年过30便过早出现将军肚
② 工作压力过大，导致头发早秃，斑秃
③ 代谢系统出现衰退，频频去洗手间
④ 腰酸背疼，神疲气怯，畏寒肢冷，性欲减退
⑤ 记忆力锐减
⑥ 心算能力越来越差
⑦ 情绪难以控制，常常回出现易怒，烦躁，悲观，抑郁等心理问题
⑧ 注意力集中不了
⑨ 睡眠质量下降，醒后仍然感到疲劳
⑩ 经常会出现头疼，耳鸣，目眩，烦闷，但查不出任何疾病
日本“过劳死预防协会”认为，如占有其中两项者，即处于“黄灯”警示阶段，3-5
符合者，那就处于“红灯”预警阶段，如果累计达6项者，那就进入了“过劳死”的预备队，离死神已不太远了。
日本专家认为，了解“过劳死”的信号，目的是避免：“过劳死”的出现，给人们敲响警钟：要珍惜自己的生命。
