助睡眠的手指操,手指操帮助睡眠!手指操的原理非常简单,大多数失眠者都是心事较多,白天的事情,到晚上还想个不停,导致神经兴奋,最后导致失眠。手指操就是把神经兴奋变成神经疲劳,疲劳之后就有睡意了。韩信巧点兵 手指操治失眠:(手指操一套的操作流程)1、食指1下2、无名指2下3、小指3下4、中指4下5、小指3下6、无名指2下7、食指1下