追剧已经成为很多人生活中的重要一部分，尤其成为很多女性朋友所喜欢的放松、消遣的方式之一。我们会发现很多人在任何几乎可能的时候使用手机观看或者浏览一些东西，比如走在路上的时候，吃饭的时候等等。由于网络的广泛使用以及和我们生活的紧密连接和深刻介入，很多对网络使用影响的研究也越来越多，希望能够用一种科学的方法指导人们正确的上网。
相关研究调查表明，主观生活的幸福感主要取决于网络使用者是否积极主动或者被动消极的使用网络。对于社交网络使用影响的研究表明，社交网络使用的频率并不能说明使用者收到了社交网路的积极或者消极影响。而是取决于她们使用的方式。
研究人员设计了一个实验，招募和组织了一些被试并将其分为三个不同的组，第一组被试被要求在相关的社交媒体上花费二十分钟的时间，第二组被试则是在不使用社交媒体的情况下以相同的时间浏览网络，第三组被试则没有受到任何指示，在对比了不同的三组被试之间的主观幸福水平之后发现，第一组被试的数据显示明显低于其他两者。这说明社交媒体的使用的确会对我们的主观感受造成影响。但是这种影响随着使用性质的不同变得不同。
另外一组实验将被试人员分为两组，其中的一组被实验人员告知可以积极活跃的使用相关社交网络十分钟，比如她们可以发布有关自己的生活信息，或者直接在线上通过社交网络和他人进行交流，评论等。另外一组被试则被告知更为被动的使用同样的社交网络，这意味着她们只能浏览并且被动的接收她们所看到的信息。当下的实验结束之后，两组被试之间的表现没有任何差别，但是在研究结束的第二天，研究则会发现那些被动的使用社交网络的人的状态相比于实验之前的状态更差，并且其主观幸福值也低于那些更为主动、积极的使用社交媒体的人。
同样的结论也可延伸到相关的网络视频的观看。如果人们只是被动的持续的接收网络视频上的信息，同样也会获得更为消极的体验，尤其是因为网络视频的观看通常是更为孤立和被动的，在这个过程中没有办法获得和其他人相互交流的联结和快乐。而且，大多数的网络视频往往和实际的现实生活无关，只是通过像人们灌输一种美好的假象并且借由激起人们的情绪不断的刺激消费。长时间处在这样的环境状态中会失去对现实更为准确的认知感，并且因为抱有过多的期待而感到落差。
但是如果将视频观看当做完成任务或则工作之后给自己的奖赏或者短暂放松的消遣，通过主动的有控制性并且有选择性的使用则会带给使用者更多的积极的体验。
