我在和很多人的交往中往往会发现这样一个事实，很多时候人们都将时间用来不断的怀疑自己，她们对现在的自己有很多期望，想要做出改变，但是同时她们又怀疑和质疑自己是否能够真正做出改变，而时间就在这样的自我怀疑中流失了。结果往往是她们并没有在任何一件事情上做出任何长期的坚持和努力去检验和获得可能的成效。怀疑自己成为一个明显的死循环，对自己的期望和规划也只是导致了对自身更大的失望和心理挫败。
然而很多人都无法走出这样的逻辑盲区，她们似乎不明白将时间用来怀疑自己而不是去做出任何建设性的努力和规划的时候是永远也无法做出改变的。而我觉得很多人之所以不相信自己，对自己的能力和力量毫无任何信任，是因为她们总是觉得自己是被外部的更为强大的力量所主宰的，比如家庭，外貌，学历，命运以及能否遇到一个对的人等等，她们总是寄希望于优质的完美的环境和他人，她们选择相信那些自己无法控制的力量而不是自己能够控制的自我的思维和行为。
一位三十岁的女性常常陷入情绪的崩溃中，这是因为在这个年龄段，她仍然是人们眼中一无所有的人，没有在从事自己喜欢的能够带来成就感的工作，没有潜在的能够建立长期稳定的关系的交往对象。她的家庭条件也非常普通，相貌并不出众。而这一切让她觉得就是因为自己赖以生存的环境才使她处于现在的这种状况。
这其中的确有环境的因素，人生的前二十多年中她的生活都是被安排好的，从初等教育到高等教育的匆忙和对分数的追求中，她只是一味的去迎合环境对她的要求，而这个不断被驱赶着前进的过程中，她不仅没有达到要求，时常因为成绩觉得自己是一个失败者同时她也失去了发现自我，掌握自我的方法和力量。
完成学业之后的几年里，她不断的尝试不同工作不仅希望能够谋生养活自己，同时也希望能够获得母亲和社会所认可的成功。然而当她遇到生命中第一份感情的时候，感情又成为她人生的主旋律，这不亚于当初求学的那种状态，即不断的试图达到外在的要求和期待希望获得认可和关注。在情感经历的几年时间内，她本就破碎、脆弱的自我更是风雨飘摇，为了讨好和不失去对方而变得更加虚弱不堪，随着这份感情的结束，她的自我彻底瓦解和崩塌了。
她不再相信他人，也不再相信自己，她知道别人帮不了自己，同时自己也无法帮助自己。在生命的前三十年中，她在环境中所获得大部分反馈和评价都是负面的，糟糕的。她不是一个优秀的学生，不是一个优秀的职业者，同时也不是一个完美的女朋友。
正是这样的反馈让她失去了相信自己的力量，而当她不相信自己的时候就永远无法信任他人。然而，这些挫折性经验和教训并没有为她提供避免被被环境和他人驱使的反思和力量，反而让她习得了一种无助，即使在已经摆脱了无助的环境生活，仍然带着这种无助生活，看不见任何可能改变的可能。
在我们没有任何对社会、对爱情的概念和经验的时候，我们似乎只能被动的接受来自它们带来的伤害并且深深受到冲击，但是当我们第一次体验到真实的时候，当我们已经不再是那个被动的无助的小孩子的时候，我们是有选择的余地的!我们可以选择相信自己而不是怀疑自己，我们可以选择用时间行动而不是用时间迟疑和犹豫，我们可以选择将挫败和失望当做个人可以运用的直接经验而不是耻辱和自身的限制。我们可以选择相信自己的力量并且积极的建设和强化这种力量，而不是不断的打击和削弱它。
而只有这样，我们才能有可能接近理想自我的希望，才能自我决定自我成就并享受它。
