玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷10克，冰糖少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，用沸水冲泡，放冰糖，加盖焖15分钟左右。
作用：玫瑰花舒肝解郁，活血化淤；薄荷发散风热、清利头目，此茶非常适合压力大的白领女性饮用。
茉莉花绿茶茉莉花2克，绿茶2克，玫瑰花4朵。玫瑰花和茉莉花用清水洗净，和绿茶一起放到杯子里，加沸水冲泡，等到温热后即可饮用。
作用：茉莉花行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎；绿茶清热解毒、生津止渴、强心提神；玫瑰花舒肝解郁，还可活血调经。
菊花枸杞茶干菊花数朵，枸杞子一小把，蜂蜜适量。菊花和枸杞子用清水稍微冲洗一下，再把材料一起放到杯子里，用沸水泡开，等到冷却些后再放蜂蜜。
作用：菊花明目清肝，疏散风热；枸杞子滋补肝肾，益精明目；蜂蜜清热去火，对疏肝解郁很有帮助，此茶可改善肝火旺盛而引起的脾气暴躁，口臭，眼睛干涩等症状。
肝经上有一个太冲穴，就在人体脚背大脚趾和二脚趾中间偏后一点的骨头缝里，当你在发脾气时，用手按摩一下太冲穴会感到非常疼痛，而且按摩几分钟后，火气可以渐渐消除。
吃些清肝火的食物肝火旺盛的人，容易出现脾气暴躁、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热等症状，平时要多吃些可以去肝火的食物，如芹菜、苹果、柚子、葡萄、莲藕、绿豆、西红柿等等。
同时，适量吃些山楂、金橘、黄花菜、海带、萝卜等有行气活血、疏肝解郁作用的食物，少吃容易上火的食物，如肥肉、辣椒、甜食、油炸类等。
心理暗示肝火旺盛的人，特别爱发脾气，总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事也会大发雷霆，看什么都不顺眼，而经常动怒生气又会令肝火上升得更快，所以，在发脾气之前，尽量暗示自己要心平气和，可以做做深呼吸，或是做些别的事情来转移注意力，尽量保持情绪稳定。
尽量不熬夜熬夜和情绪不稳都非常容易引起肝火上升，所以，除了要维持好心情外，还要注意不能熬夜，保持良好的休息时间，否则肝火会一直降不下去，
