当女性朋友们如果平时不注重身体保健，而导致自己的身体一些功能和内脏都出现了相应的衰弱和疾病之后，可能很多时候她们都会发现自己的身体好像不是日渐消瘦，而是一天天的“肿”了起来;
那么对于这样的一种问题，有没有什么办法可以帮助女性朋友们来进行身体快速消肿呢?小编今天打算为女性朋友们推荐一些消肿效果不错的食物。
第一，消肿可能需要一些碘元素
其实女性朋友的身体经常会出现身体水肿的问题，可能会和女性朋友的身体一个重要系统有关系，这种重要系统就是甲状腺系统;
当女性朋友的甲状腺系统不够健康，甚至存在异常的时候，经常都会导致她们的身体快速产生水肿问题，可能你不喝水经常也会肿;而碘元素是一种对于女性朋友甲状腺功能具有增益效果的营养元素;女性朋友们平时可以通过去食用一些海洋食物比如说像是紫菜、虾子还是海带这样的食物来进行碘元素补充;通过补碘，还有利于促进女性身体血液循环;
第二，消肿可能需要一些钾元素
除了碘元素之外，钾这种营养元素也会是对于女性朋友的身体肿胀问题有帮助的，特别是一些女性朋友是由于长时间保持久坐或者站立，甚至不经常进行身体运动所导致的身体肿胀;
而在生活中会带有比较丰富的钾元素的食物则有像是香蕉、苹果还有圣女果这样的水果;也有像是番茄、西兰花、还有香菇这样的一些蔬菜食物，女性朋友们平时都可以在饮食中适当食用这些食物来补充钾元素，促进身体水分的排出，消除水肿问题。
总的来说，可能女性朋友们平时也更要去养成良好生活习惯，才可以更好的减少身体水肿问题的出现。
