若是没有一个好胃口，吃什么东西都会觉得难受。想必大家都会有这样的体验，比如说胃疼、胃胀以及胃酸等等，这些看似微不足道的胃部问题其实都可能跟平时中一些不注意的小习惯有关。
许多人觉得养胃只需要吃某些特定的食物就可以了，殊不知有一些食物其实对于身体和肠胃来说都不是很好。如果你在生活中偏爱这些食物，有以下的生活习惯的话，那么可能就是造成胃损伤的关键。
一、胃疼怎么办
1、拒绝重口
虽然说一些重口味的食物吃下肚子里并不会马上让肠胃感觉到不适，但其实却有一个致命的危险，那就是可能引发致癌。
其中，高盐食物便是致癌因素的代表，像是一些烧烤、腌制品，里面除了含有大量的盐分，如果被人大量的食用还可能会在体内产生亚硝酸化合物，这些都会加剧胃癌的发生。
所以，建议大家的饮食习惯中可以稍微改变，拒绝重口，尽量避免吃烤制以及咸菜一类的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对于胃癌的预防也有重要意义。
2、不要边吃饭边说话
一边吃饭一边说话其实是反能够加剧肠胃负担的，因为在吞咽食物的同时还需要说话，这时候便会吞咽一些气体，不仅会带来消化不良甚至还会增加口腔癌的风险。
3、注意饮食卫生
饮食卫生和养胃存在着必然的关系，平时注意饮食卫生，可以预防幽门螺杆菌的感染，因此建议不要吃生水，不要吃生食。
4、及时医治
许多人对胃部的不适，像是腹痛、腹胀，有时候觉得忍一忍就好了，或者是吃一些止疼药。但其实这些也说明身体出现了一些疾病的征兆，一定要及时的医治，以免耽误病情。
