是不是不少女性朋友可能是在年纪大了的时候才会去发现自己该要保持身体锻炼了，需要注重运动了?而可能越是有这样的一种想法的女性朋友们，她们也往往都会更加容易在自己坚持运动的过程中，遇到并且产生一些身体的问题。
比如说运动时出现岔气这种问题
很多女性朋友可能是步入中年，或者已经不再是青春活力的年轻女孩了，因为时常出现一些身体问题，或者发现自己的身体不如以往了，才会想要去“重振雌风”，想要去让自己来坚持运动和锻炼;
但是处于这样的一个年龄阶段和身体状态下的女性朋友对于运动这件事情往往都是需要更加慎重的，因为这个时候可能你们的身体并不是可以让你们再像年轻时候那般随心所欲，甚至可以去尽情选择挑战身体极限的了;
如果运动不当，或者运动过于激烈，很多时候女性朋友们都会容易在运动过程中出现岔气这样的一种身体问题，这种问题比较常见的一种身体外在表现就是，女性朋友在运动过程中会突然觉得一阵腹部疼痛，感觉胸部还有腹部之间的肌肉隐隐发疼，甚至可能会造成肌肉痉挛问题;
而这样的一种问题都是由于女性朋友的身体状态不佳却要坚持选择超负荷运动导致的，可能有的时候你以为只要你咬咬牙就可以坚持过去，可以让你突破更高的身体极限，但是其实这种问题出现的时候，如果没有正确对待，那么它还将会引起女性朋友们出现更加严重的身体疾病，比如说，可能会导致女性朋友们出现呼吸肌疲劳这样的一些疾病。
因此，对于想要运动的“老年”女性朋友们，可能对于运动你们应该更加量力而为。
