两种简易检查脊推侧弯方法

脊椎侧弯是女性经常有的毛病，脊椎侧弯容易造成骨盆歪斜，会导致许多不适症状产生，包括腰酸背痛、高低肩、长短腿等，不利于健康，更有损体态的完美。除了到医院做精密的医学仪器检查之外，我们也能利用简易的方式在家相互检查。

1.目测法

请家人或朋友站在被检测者背后观察。被检测者站正、往前弯腰，在后方的人就能看见两边肩脾骨是否有高低不一的状况，若能脱掉上衣，目测会更准确。

2.触摸法

除了目视之外，被检测者弯腰时，在后方的人可以沿着被检测者的脊椎触摸，能感觉到是否有弯曲不正的情形。