卵巢早衰已经出现在不少年轻女性的身上，很多时候她们竟然浑然不知，如果卵巢早衰就会出现面色晦暗，精神不足，甚至提早进入了更年期。那么为什么会引起卵巢早衰，如何食疗预防卵巢早衰呢？
引起女性卵巢早衰女性因素有：
1、心理因素。
有调查发现，因为压力过大，导致女性卵巢功能提早衰老。不良的心理情绪会减少免疫活性物质的分泌量，而强烈的情绪波动或者是巨大的精神上的刺激，会使中枢神经系统受到影响，从而导致经期不调、卵巢早衰。
2、过度减肥。
过度减肥会导致体内脂肪含量急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，导致雌激素生成不足，引起月经紊乱甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。
3、促排卵药。
一些久备不孕的女性会选择用服药促排卵要的方法促进排卵，以提升怀孕的几率，但如果促排卵药物服用不当，会对卵巢造成极大危害。
4、免疫因素。多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
5、感染因素。
一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，导致卵巢早衰，而且会使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激变得不敏感。
6、医源性和特发性卵巢早衰。
40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。特发性卵巢早衰是一种无明确致病因素的继发性闭经，多在生育年龄发病。
7、遗传、手术史。
如果家中有女性亲属在40岁以前绝经，染色体异常出现异常，进行过盆腔手术等的女性患卵巢早衰的风险较一般人高。
卵巢早衰吃那些食物对身体好?
1、女性朋友应常食以下食品：
瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。
2、大豆
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
3、白木耳（银耳、雪耳）
白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
预防卵巢早衰的食疗方
灵芝猪蹄汤
材料：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
制法：将食材洗净放入砂锅，加入葱姜，炖制烂熟加调料即可食用。
功效：具有抗衰老、柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容的功效。
首乌山楂汤
材料：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
制法：用中药和粳米一起煮汤，调味即可食用。
功效：月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
十全大补汤：
材料：
猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。
功效：以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
甲鱼汤
材料：山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
制法：将甲鱼处理干净后同山药、桂圆一起煲汤，调味后即可食用。
功效：具有补劳伤，壮阳气的功效，是大补之物，女性吃可以改善贫血，体质虚弱的情况。
荷叶薏米粥
材料：荷叶10克，陈皮10克，薏米15克，粳米15克。
制法：先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。
功效：此方可以清热利湿，具有美容养颜，养生保健的功效。
