完美主义的女性总是想要以最佳的完美的外在环境条件和内在自身状态下完成自己的一些完美计划，比如如果她们的计划是健身，这意味着她们必须在准备好健身装备，搜索收集了很多健身的方法并且感到自己的处于良好的精力状态的时候才开始健身。
但是很多人健身的时间只能选在完成一天的工作之后，这个时候大多数人往往已经消耗了大部分精力，拖着疲惫的身体回到家里，根本没有任何健身的状态和想法。
而网上众多的健身方法即使看的再多也是毫无头绪，学不会的。所以，这也是为什么很多女性想要保持一个好身材，却只是一天天看着自己胖下去。并且这种完美的做事心态也使很多其他计划夭折。
但是如果换一种方法呢?
开始健身的最好的方法就是下班吃过饭之后立即去健身房，即使什么都不会，是一个新手小白也没事，泡在健身房一段时间观察其他人尤其是那些看起来健身效果还不错的人怎么练毫无疑问是最好的方法。当然能和健身房的会员或者巡场教练多多交流，也是大有裨益的。
只有以这样直奔主题的方式开始，才有可能达成目标。而任何完美的想象或者万事俱备的漫长的准备状态只会消耗我们的意志力和精力。
有些女性之所以总是将计划限制在完美的想象中，和童年来自父母严厉、批判的教养方法有关。她们因为内心害怕失败，对自己所做的事情的结果通产有着灾难性的想象而无法将其付诸行动。这是一种典型的以成败论英雄的心态，认为自己的行为的结果也往往代表着自身的价值。因为目标的高期待和高标准，而无法从最低的起点开始某件事情，无法允许过程中的任何偏离轨道或者失误，从而无法享受做事情本身的过程。
计划的结果和目标固然重要，是完美，无懈可击的高目标导向也固然重要。但是在经历整个过程的时候才是我们真正有自身体验的时刻，在这个过程中我们会经历很多不同的情绪，看到自己的表现和不足之处，并且用更加现实的层面去进一步改善和提高。
而如果我们抱着完美的眼光无法容忍这些我们想象之外的事情，那么我们就永远无法成长，无法从自我和他人的经验中学习到任何有效的可行的东西作为我们的指导和指引。
任何完美的计划终究只是计划，只有当我们从不完美的起点开始，并且接受与自己期望不同的现状并且努力一点点的去改变和提高，我们才在成长，才能最终做出一些自己值得骄傲和自豪的事情。
