在瑜伽前给宝宝哺乳 各位哺乳期进行产后瑜伽的妈妈们,一定要记住一点,给宝宝哺乳一定要在瑜伽之前进行,因为,妈妈们进行瑜伽动作之后,身体会将不少毒素排出,直接影响到母乳的质量,所以,给宝宝哺乳的工作放在瑜伽之前,瑜伽之后,不能立刻给宝宝哺乳。 做好瑜伽前的暖身工作 对于产后的妈妈来讲,尤其是处于哺乳期的妈妈们,进行产后瑜伽,不能仓促,不能急于求成,一定要做好全套才有效,尤其是瑜伽前的暖身工作,这样可以很好地保护好你的关节,让关节松弛的问题得到有效避免。
选择宽松的瑜伽服 产后哺乳期的妈妈们,在选择瑜伽服的时候也有讲究,不能和其他人一样,选择过于修身的瑜伽服,要选择比自己的日常尺码大一点的瑜伽服,这样可以有效地保护你的胸部不受挤压,以免影响母乳的分泌。 产后哺乳期的妈妈们,抓紧学习下,产后哺乳期进行瑜伽的注意事项,让自己的身体得到最健康的恢复吧。