中式瘦身餐 还你性感小腹

中式瘦身餐 还你性感小腹

豆腐
  
  早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。
  
  中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。
  
  晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
  
  黑芝麻红豆粥
  
  早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。
  
  中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。
  
  晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵。
  
  红枣玉米糊糊
  
  早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。
  
  中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭。
  
  晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。