世界上最容易的事情应该就是日复一日的囤于同样的生活，同样的自己。每天吃饭，睡觉，工作，用游戏或者追剧等方式消磨时间。而一点改变，即使是一小点想要打破这个循环的改变都是非常艰难的，不仅第一次艰难，持续性的坚持直到融入生活成为稳定的习惯更难。
之前读到过这样一句话，奠定一个真正的伟大的作家的不是他的哪一本著作，而是他能够持续的高质量产出的能力。同样，一个真正意义上能够改变的人也并不取决于她的某一单次的改变力度，而是她能够稳定持续的改变直至将所做的改变变为自身的习惯和能力的一部分。
而如果想实现这样持续的改变，而不仅仅是间歇性的自我虐待和自我增压的改变则需要我们在改变之前培养具备三种非常重要的品质。
首先在是改变的勇气。回忆一下你曾经一个人离开熟悉的地方去往一个陌生的城市甚至是一个陌生的国家的时候的那种全身都保持警惕并且有着轻微的颤动和兴奋的感觉。
那是完全不同于我们穿着拖鞋在小区散步的另一种感觉。而这其中最明显也最重要的一点就是勇气。
是勇气让我们离开熟悉的地点去独自探索另外一个全然陌生的国度，也是勇气让我们脱离旧有的习惯和自我，为生活和自我带来全新的活力和体验，同样也是勇气让我们挑战改变所面对的巨大困难。
所以，勇气是我们需要改变的第一个重要因素，这意味着无论我们面对的是什么，我们都应该勇于尝试，不顾其他可能的阻碍因素和害怕失败的恐惧。
其次我们需要的是谦卑，谦卑并不是一种刻意放低姿态，隐藏优越感的虚假姿态，而是将我们和他人联系起来并且意识到自身在这个联结中的影响力和力量。
很多人也许觉得这和改变没有什么关系，但事实是只有当我们怀着谦卑的心态改变，我们才能始终处于一种新的，保持好奇和探究的心理，才能将自我的小的改变同时也当做和他人有着重大联系的一部分，竭尽全力的去实现它。
最后，我们需要的纪律，这其中不仅包括我们自身对自己的要求和监管形成的自律，还包括那些离我们最近并且能够客观有效地给予我们真实反馈的人。只有将这两者有效的结合起来，我们才能做到真正的改变。
改变不仅仅是目标和结果，在这个过程中我们所收获的那些能够帮助我们完成改变的品质也是改变中重要的一部分。
